Cameron Diaz piše knjigu o prehrani

Američka glumica Cameron Diaz , podijelite svoje tajne ishrana i način života kroz knjigu koja pruža recepte za zdravu hranu, savjete od ljepota i moda.

Cilj ove knjige je stvoriti zdrave prehrambene navike koje poboljšavaju kvalitetu života žena. Cameron Diaz preporučuje brigu o tome dijeta i voditi zdrav i opušten ritam života.

Budite svjesni ishrana , doprinosi poboljšanju bilo kojeg aspekta života. ishrana svjesno, sastoji se u hranjenju svim aspektima, kako to objašnjavaju Dhyan Gulistan i  Nirdosh Eidels u sljedećem videozapisu:

 

GetQoralHealth sugerira sljedeće prehrambene savjete za zdrav način života.

1. Pazite na prehranu: Ne radi se o tome da postanemo opsjednuti i govoriti kalorija svake hrane. Idealno, uključite u svoj dijeta hrane svake skupine kako bi se zadovoljile dnevne potrebe za hranjivim tvarima kako bi vas održali zdravima.

2. Jedite voće i povrće: Oni su najzdravija prirodna hrana. Daju ti vitamini , minerali , vlakno , itd., temeljni elementi za brigu o vašem zdravlju. Uključite ih u svoj dijeta i uživajte u njegovim prednostima.

3. Izbjegavajte masnoće: Postoje masti koje su potrebne za pravilno funkcioniranje tijela, međutim, moraju se konzumirati u umjerenim količinama, osobito zasićene masti.

4. Odaberite cjelovite žitarice i dobre masti: Žitarice i nemasno meso imaju malu količinu kalorija koji će vam pomoći da se pobrinete za svoju težinu. Važno je da se pobrinete za porcije tako da ne pretjerujete.

Da biste imali zdrav životni stil, jednostavno morate napraviti male promjene u svojim svakodnevnim navikama. Dobra prehrana ne samo da hrani tijelo, već i vaš duh. Sretno!

Želite li izgubiti težinu? Prijavite se s nama i uživajte u novom GetQoralHealth alatu



Video Medicina: The Choice is Ours (2016) Official Full Version (Ožujak 2024).