• Travanj 23, 2024

Ako tražite kako imati savršene glutes , ove informacije mogu vas zanimati i prestat ćete zavidjeti Jennifer Lopez ili Kim Kardashian.

Da bi ih se povećalo, potrebne su male promjene kako bi se postigli odlični rezultati.

Znanstvenici sa Sveučilišta Wisconsin otkrili su da su najučinkovitije vježbe za rad mišića stražnjice čučnjevi, sklekovi i hodanje.

Stručnjaci kažu da što su aktivniji dio stražnjice, to je veća čvrstoća za njih, slijedite ove preporuke:

Stražnjice od 10

Video Medicina: Od ravne do savršene guze u mjesec dana, vježbe za podizanje guze (Travanj 2024).