Spaljuje do 1000 kalorija s kutijom

• Travanj 20, 2024

Kao jedan od novih Olimpijski sportovi Ruska Elena Savelyeva, koja je ušla na ovogodišnji sajam, porazila je Korejsku Hye Song Kim za 12 bodova do 9 u prvoj boksačkoj borbi s dvije žene, disciplinom koja, među ostalim, pomaže sagorijevati kalorije .

U svojoj prvoj olimpijskoj verziji, ženski boks bit će ograničen na tri divizije (letjeti, svjetlo i srednje), au kojima će se u svakoj od njih natjecati 12 žena, od kojih su četiri favorita iz drugog kruga, prema informacijama. CNN.

Osim kontroverzi za njezino uključivanje, jer razbija tabu na upadanje žena u drugi kontaktni sport koji ima dugu mušku tradiciju, znate li prednosti njezine prakse?

Kombinacija aerobni trening s pokretima otpora, boks omogućuje integraciju u jednu aktivnost prednosti sesije kardio i jedan od utezi , tako da za jedan sat možete snimiti do 1000 kalorija , prema es.fitness.com. Također pomaže:

1. Povećajte snagu gornjih i donjih dijelova tijela, kao i povećanje u aerobni otpor .

2. Poboljšajte svoju ravnotežu, koordinaciju, stav i kapacitet zraka.

3. Radite struk i pomoć spali salo na tom području.

4. Ojačajte trbušne mišiće i donji trbuh.

5. Smanjite tjelesne masti i omogućuje vam da izgradite bolju sliku mišićne mase .

6. Otpustite s stres i smanjuje simptome depresija .

Za gore navedeno, i prije značajnog povećanja broja sportaša u ovoj disciplini, Međunarodni olimpijski komitet odlučio je uključiti kutiju kao Olimpijski sport , iako samo u tri kategorije, utvrditi ponavlja li svoje sudjelovanje na sljedećem ljetnom sajmu 2016., ali sada sa svim svojim podjelama. Ako želite znati drugu olimpijsku disciplinu koja vam pomaže sagorijevati kalorije posjetite: //goo.gl/LhnxL
 

Želite li izgubiti težinu? Prijavite se s nama i uživajte u GetQoralHealth novom alatu za mršavljenje