Spalite kalorije s Boot Campom

• Travanj 25, 2024

Sve žene koje žele imati napeto, ocrtano i slobodno tijelo mast , kao društvo Kim Kardashian , možete ga dobiti; oni samo moraju vježbati Boot Camp plan trening da se koristi vojna obuka.

Kim Kardashian kaže da je obožavatelj ovog novog trenda, tako da ne gubi prigodu spaliti između 800 i 1.500 kalorija u jednoj sjednici Boot Campa. Još jedna zvijezda koja ne oklijeva vježbati na ovaj način jest Amanda Seyfried .

Što je Boot Camp?

Boot Camp Jačajte svoj um i tijelo kroz niz vježbi koje izvode američki marinci, što osigurava dobre rezultate u kratkom vremenu.

Plan mora osmisliti specijalizirani instruktor, koji će uključiti intenzivne aerobne vježbe snage, izdržljivosti i fleksibilnosti kao što su: abdominali, napori, čučnjevi, sklekovi, skakanje uže, boks, trčanje i istezanje; ne zaboravljajući intervale oporavka.

Boot Camp Preporučuje se osobama kojima je potrebna disciplina, motivacija i opekline kalorija za kratko vrijeme Dakle, ako ste već umorni u teretani, ova aktivnost će biti vaše rješenje. Sljedeći videozapis prikazuje neke izvršene vježbe:

Ova intenzivna priprema mora se obaviti na otvorenom zbog prostora koji je potreban za rad vašeg tijela, snage, koordinacije i psihološke otpornosti. Još jedna od pogodnosti koje nudi Boot Camp To su:

1. Smanjite stres i anksioznost
2. Smršavite i spali tjelesne masti
3. Povećajte snagu
4. Poboljšajte svoje kardiovaskularno zdravlje
5. Borite se protiv depresija i umor
6. Povećajte svoje samopoštovanje
7. Poboljšajte svoje držanje
8. Ojačajte svoje pamćenje
9. sprječava ozljeda mišić

Stručnjaci to preporučuju prije vježbanja Boot Camp posjetite svog liječnika kako biste potvrdili da ste u optimalnom zdravlju, kao i da imate određeni stupanj fizičke kondicije kako ne biste napustili trening u prvoj sesiji. A vi se usuđujete sagorijevati kalorije u Boot Campu?
 

Želite li izgubiti težinu? Prijavite se s nama i uživajte u novom GetQoralHealth alatu