Spali 500 kalorija s Aikidom
aerobik

Spali 500 kalorija s Aikidom

Ako vam je dosadno s istim rutinama vježbanja da sagorite masnoću, vrijeme je da upotrijebite drugu tehniku ​​da je spalite. aikido Idealno je za mršavljenje, poboljšanje tjelesne snage i za obranu od bilo kakve agresije.

Prema informacijama objavljenim u Huffington Post , trening rutine borilačkih vještina kao što su aikido Vrlo su jaki i zahtjevni jer koriste dinamičku napetost ili izometrijski princip.

Kroz ovu napetost mišića, aikido razvija i jača mišiće dok eliminira tjelesne masti. Osim toga, puno ponavljanja udaraca i udaraca, tako da u jednoj sesiji možete snimiti više od 500 kalorija.

Za žene aikido To je vrlo dobra vježba, jer tonira vaše tijelo, stilizira vašu figuru i stječe učenje metodom samoobrane bez mišićnog tijela. Da biste saznali više o ovoj tehnici, predstavit ćemo sljedeći videozapis:

U informacijama objavljenim u Portal Kronovida određeno je da aikido To se prakticira u parovima, jer ljudi moraju napraviti kružne i linearne pokrete koji simuliraju borbu.

Ove vježbe pomažu u poboljšanju položaja i pročišćavanja uma, ako ljudi gledaju u oči protivnika, pomiču se i održavaju opušteno disanje tijekom vježbanja.

Osim toga, meditacija pomaže u usavršavanju ove japanske borilačke vještine koja znači "put energije i sklada", jer nastoji poboljšati duh, fizičko zdravlje i unutarnji mir.

Stoga nemojte više čekati da povećate fleksibilnost, snagu, mišićni tonus, agilnost, koordinaciju, fizičku izdržljivost, pokretljivost i držanje. Čak ćete osjetiti emocionalnu stabilnost sa sobom i drugima. A vi se usuđujete prakticirati aikido da sagorite mast?

Pratite nas u "Arial", "sans-serif"; color: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; boja: # 333333">, "Arial", "sans-serif"; boja: # 246D93 "> GetQoralHealth na Facebooku i" Arial "," sans-serif ""> YouTube

Video Medicina: What is a calorie? - Emma Bryce (Rujan 2019).


Vezani Članci

Zašto mjeriti dijelove?

Spriječiti dobivanje na težini

Iza pilatesa