• Travanj 20, 2024

Kada od mršaviti ono što tražimo je da je to dijeta jednostavno i bez mnogo žrtava, to je slučaj zeleni plan za gubitak težine u 15 dana .

Također možete vidjeti: 5 nevjerojatnih razloga svakodnevno piti zeleni čaj

Sastoji se od plana hrane na temelju zeleno povrće , što će učiniti smanjiti abdominalnu mast i smanjiti struk.

prednosti zelene prehrane One su sljedeće:

• Uklanja zatvor
• Sprječava kardiovaskularne bolesti
• Čisti tijelo od toksina
• Poboljšava funkciju jetre

Od prvih dana primijetit ćete razliku i osjećat ćete se bolje.

Ovo je zeleni plan za mršavljenje u 15 dana

doručak

• Za doručak se preporuča smoothie od voća i povrća uz hranu.
• Shake bi trebao nositi:
• kivi
• celer
• banana
• Žlicu kokosovog ulja
• voda

Kao što je preporučeno doručak

• 2 bjelanjaka
• Jedan žumance
• špinat
• bundeva
• avokado

Idealno je odabrati a povrće različiti svaki dan.

U rano jutro preporučljivo je uzeti infuziju zeleni čaj , crvena ili crna u pratnji voća ili male količine oraha ili badema.

hrana

• Talijanska salata
• potočarka
• krastavci
• bundeva
• riba
• Mršavo meso
• ½ šalice smeđe riže

Desert nije potreban, ali preporučuje se voće poput jabuke ili kruške.

večera

Večera u zeleni plan za gubitak težine u 15 dana Mora biti svjetlo.

• Salata od špinata
• Blitva
• potočarka
• Zeleni papar
• celer
• Alfachofa

Uz mali dio proteina kao što je riba ili piletina.

Savjet

Večera najmanje pola sata prije spavanja

Vježbajte najmanje 3 puta tjedno

Pijenje prirodne vode s hranom , Preporučuje se 2 litre dnevno.

S ovim zeleni plan za gubitak težine u 15 dana Primijetit ćete manje struka centimetara Provjerite sami!

Zato što ste ovo čitali ...

Zašto su ljudi s tetovažama atraktivni?

Koliko traje menopauza i koji su joj prvi simptomi

Najopasnija oprema u teretani

Koristi od posta zobi ... Bit ćete fascinirani!

Video Medicina: Doručak Breakfast - Sašina kuhinja (Travanj 2024).