Iza lošeg vremena ...

hormoni oni su bitni u našem razvoju kao ljudska bića; Primjer toga su spolni hormoni , Testosteron i estrogen koji daju tijelu njegove karakteristične značajke, u slučaju muškaraca, široka ramena i deblja kosa u područjima kao što je brada; kod žena, širokih bokova i razvoja dojki.

Međutim, višak ili smanjenje proizvodnje hormoni To može imati negativne učinke koji ugrožavaju zdravlje.

 

Iza lošeg vremena ...

Navike koje su uobičajene kao konzumacija slatkiša mogu promijeniti naše hormoni. Prema Phillips, ženski zdravstveni stručnjak u New Yorku Jedenje previše slastica dovodi do toga da tijelo postaje otporno na inzulin, hormon koji obrađuje šećer, što uzrokuje dijabetes.

Iako, koji drugi negativni učinci mogu postojati s hormonima?

1. Oteklina Nedostatak aldosterona može utjecati na zadržavanje vode i eliminaciju kalij jer regulira sol koja se proguta, tako da portal pokazuje MSD.

2. Zbog toga se osjećate tužno. Vrlo malo ljudi ima aktivan život. Vježba oslobađa a hormon zove se endorfin, zbog čega se osjećate energično i pozitivno, bez toga vaše raspoloženje propada, kaže Phillips.

3. Povećajte apetit , Kada dobro spavate, razine a hormon koje se odnose na glad nazvanu leptin, stabilne su što govori vašem tijelu da ne smijete jesti jer ste zadovoljni. Međutim, ako se ne odmorite, potrebna količina ovog hormona se ne daje, što povećava apetit.

4. To nas čini nevjernima. Istraga Sveučilište u Bonnu u Njemačkoj otkrili su da muškarci s višim razinama oksitocin , "hormon ljubavi", vjerniji su. Smanjenje toga može biti povezano s nevjerom.

Ako želite zadržati svoj hormoni Na odgovarajućim razinama, ključ leži u uravnoteženoj prehrani i dnevnoj dozi vježbanja. Zapamtite da je vaše zdravlje u vašim rukama.