Prednosti stacionarnog bicikla

Ako želite izvesti kardiovaskularnu vježbu, stacionarni bicikl je odličan za toniranje nogu, spaljivanje kalorija i održavanje oblika. U prosjeku jedan sat ove vježbe pomaže vam eliminirati 500 kalorija.

Prema trenerima, jedna od najučinkovitijih vježbi da ostanete u formi i smanjite nekoliko kilograma više, naravno uz uravnoteženu prehranu, je fiksni bicikl. Ovdje predstavljamo neke od njegovih prednosti:

1.- Jača noge


2.- Daje čvrstoću stražnjici.


3.- Ima mali utjecaj na kosti i zglobove.


4.- Kisikotira tijelo


5.- Svaki put kada povećate intenzitet vašeg bicikla, spalit ćete više kalorija.


6.- Vaše srce ostaje zdravo.


7.- Vježbanje bicikla, kao i svaka druga vježba, smanjuje stres.


8.- Korisno je smanjiti količinu celulita u nogama i kukovima.

Zbog tih i drugih razloga, ne zaboravite uključiti u svoj plan vježbanja, fiksni bicikl; To je udoban, praktičan i vrlo jednostavan za korištenje. Ako ste stalni, za nekoliko tjedana primijetit ćete razliku.
 


Video Medicina: Što je MBS? - Izdvojeno iz emisije Putevi zdravlja (Lipanj 2021).