Kontrolirajte apetit na hormonski način
Travanj 2024
Riječ je o kontaktnom sportu koji, kombinacijom udaraca nogom i udaraca šakom iz različitih borilačkih vještina, omogućuje sagorijevanje kalorija, definiranje mišići , povećajte otpornost i koordinaciju organizma, te uče tehnike samoobrane.
kick boxing To je aktivnost koja također olakšava uspostavu intimnog odnosa između tijela i uma.
U ovom sportu osobni kontakt Vrlo je važno, jer se temelji na pokretima napada i osobnoj obrani između dva protivnika koji imaju utakmicu.
Prema Oswaldu Téllezu Poou, instruktoru i osobnom treneru ove discipline, prije početka treninga, vrlo je važno savršeno poznavati tehniku kick boxing , kao i poznavanje svega o iskustvu instruktora (kao što je njegovo sudjelovanje na turnirima ili amaterskim i profesionalnim borbama kao sportaš i / ili trener)
U isto vrijeme, monitor mora znati zdravstveni status studenta i, ako je potrebno, imati liječničku dozvolu za obavljanje aktivnosti.
Stručnjaci kažu da postoje mnoge prednosti, ali se ističu:
1. Zato što je to aerobna tjelovježba visok utjecaj, pomaže vam u oblikovanju; pored toga, postoji vrlo velika potrošnja energije sagorijevati kalorije i definiranje mišići .
2. Omogućuje povećanje snage i kardiopulmonalni otpor .
3. Paralelno s praksom kick boxing Druga vrsta treninga je skakanje konopca, trčanje ili rad trbušni .
4. Doprinosi povećanju koordinacije i brzini reakcije, jer se poučavaju precizni pokreti koji se brzo izvode kako bi iznenadili protivnika.
5. Zahvaljujući kick boxing , praktičar uči učinkovitu tehniku samoodbrane: radije nego da napadne, ova disciplina služi za obranu od napada u ekstremnom slučaju.
6. Podignite samopoštovanje , Znajući kako se boriti, naučiti prevladati i pokriti se od udaraca i biti oprezni da odmah otpustite ruke, nudi veliku sigurnost i samopouzdanje.