Prednosti jesenskog voća i povrća

• Ožujak 26, 2023

povrće i voće Sezonski su različiti u svakoj regiji svijeta, tako da trebaju različite uvjete za rast i razvoj, kao što su temperatura, vlaga i sunčeva svjetlost.

Priroda je mudra i činjenica konzumiranja voće i povrće Sezona ima nekoliko prednosti:
 

1. Oni su jeftiniji. Kada je ponuda veća, cijene su obično niže.
 

2. Imaju bolju kvalitetu. Kad pokušamo voće ili povrće svježe i nema podrijetlo udaljenog mjesta, osjećamo ga s prirodnim okusom, sočnijim i svjetlijim bojama.
 

3. Oni su hranjiviji , Kako se prirodno sazrijevaju, to znači da se žetva obavlja kada voće ili povrće Već je blizu optimalnog vremena za potrošnju, tako da je njegov nutritivni doprinos veći i mi ćemo konzumirati više vitamina i minerala.

Na primjer, u jesen i zimu sezonsko voće i povrće imat će više vitamina C da nas zaštiti od prehlade S druge strane, u proljeće i ljeto oni će imati više vode kako bi izbjegli dehidraciju uzrokovanu toplinom.
 

4. Oni nude raznolikost , Imamo više mogućnosti za našu hranu, s kojom ćemo razbiti monotoniju i također ćemo imati raznolikost hranjivih tvari. Na primjer, dok je guava bogata vitamina C , grejp folna kiselina , špinat je u beta karotenu i vitaminu A. Stoga je važnost naše hrane različita.

Svaka hranjiva bit će važna za zdravlje našeg tijela. Spomenut ćemo samo neke od njih:
 

1. Vitamin C Jača imunološki sustav te je povezana u liječenju i prevenciji nekoliko bolesti, kao što je hladno zajednički rak i ateroskleroza .
 

2. Folna kiselina sprječava anemiju i pridonosi pravilnom funkcioniranju našeg tijela.
 

3. beta-karoten Nalaze se u tamnozelenom, žutom i narančastom povrću, primjerice mrkvi i repi. Beta-karoten je a antirust prirodno, usporava starenje , sprečava infekcije i obnavlja kožu koja pokriva respiratornog trakta , olakšavajući simptome prehlade uzrokovane temperaturnim promjenama tipičnim za jesen.

Potrošnja našeg tijela povezana je s opskrbom koju priroda pruža prema godišnjem dobu.

To ne znači da nije dobro konzumirati bilo koje plodove, ali to možemo pronaći voće i povrće Uvoz, nije uvijek hrana koja najbolje odgovara potrebama tijela u ovom trenutku.

Za više informacija posjetite www.insk.com facebook.com/inskmx @inskmx

Pratite nas na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku i YouTubeu Želite izgubiti težinu? Prijavite se s nama i uživajte u novom GetQoralHealth alatu

Video Medicina: Podizanje voćnjaka sa autohtonim sortama voća (Ožujak 2023).