• Travanj 20, 2024

Jedan od najvažnijih preporuka koje je napravio Škola javnog zdravlja Harvard (HSPH) je eliminirati mlijeko i proizvodi dobiveni iz a dijeta zdravi, jer njegova prekomjerna potrošnja povećava rizik od patnje rak prostate i jajnik .

Sada novi studija od CHU Québec Research Center i Sveučilište Laval , brani preporučenu konzumaciju od jedne do dvije porcije dnevno, navodeći da to pomaže zdravom metabolizam i smanjiti rizik od bolesti kao što su gojaznost i tip 2 dijabetesa .

Korisna svojstva

Istraživači su proučavali prehrambene navike francuskih Kanađana u smislu mljekara specifično. Dobivanje kao prvi rezultat da prosječna osoba troši 2,5 do 1,4 dijelova mlijeko (i derivati) dnevno.

U znanstvenim pitanjima, oni ukazuju na to trans-palmitoleinska kiselina koji se nalaze u plazmi, potencijalno se može koristiti kao biomarker za procjenu potrošnje proizvoda mljekara , budući da je prisutna u mlijeku, siru i jogurtu, među ostalima.

Rezultati provedenih analiza ukazuju na to da su razine trans-palmitoleinska kiselina se odnose na smanjenje u krvni tlak kod muškaraca i žena, i niže tjelesne težine u njima.

I da je osim ljudi koji su sudjelovali u ovoj studiji, konzumacija mliječnih proizvoda bila usko povezana s smanjenjem glukoza u krvi, kao i u krvi krvni tlak .

Iako je glavni istraživač studije, Iwona Rudkowska , član obiju institucija, priznaje da su potrebna druga istraživanja kako bi se utvrdio utjecaj na veću potrošnju i populacije s pogoršanim zdravljem, što ne umanjuje trenutne rezultate.

Dokazane koristi

S druge strane, i potvrđujući tu teoriju, proučavanje toga Harvardska škola javnog zdravlja , pokazuje da ljudi koji imaju više razine cirkulacije trans-palmitoleinska kiselina Oni imaju 60% manji rizik od razvoja dijabetes , u usporedbi s njegovim slabim protivnicima.

mljekara konzumiraju u pravim količinama su učinkoviti za zdravlje vašeg metabolizam biti prikladan, i to stoga organizam može odrediti koje su tvari hranjive i koje otrovan , kako bi se spriječilo oboljenja .

Sada kada znate da mliječni proizvodi pomažu metabolizam , dijelimo s vama Zdrava ploča za jeloHSPH, kako biste znali kako ih uključiti u dijeta zdrava.

Video Medicina: CIMET KAO LIJEK | Upotreba i ljekovita svojstva (Travanj 2024).