Budite oprezni s vrućinom!

S visokim temperaturama i intenzivnim sunčevim zrakama potrebno je voditi računa o našem zdravlju i smanjiti reakcije tijelo do vrućina u višku

 

Prema Sveučilište Princeton ljudi s povišenim krvnim tlakom, srčanim bolestima i onima koji uzimaju diuretike osjetljiviji su na izlaganje toplini. Međutim, tijelo je toliko inteligentno da koristi tri mehanizma za obranu od sebe vrućina : disanje, znojenje i promjena protoka krvi.

Stručnjaci navode da znojenje pomaže tijelu da se ohladi i održava odgovarajuću tjelesnu temperaturu (37 stupnjeva Celzija), ali kada je vrućina prekomjerna, neke reakcije nisu ugodne.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Ljeto sunce uzrokuje anksioznost

 

Budite oprezni s vrućinom!

1. stres , Istraživači sa Sveučilišta Princeton ističu da kada se tijelo pretoplo, stvara stres koji uzrokuje simptome kao što su osip i nesvjestica.

2. iscrpljenost , To je zabilježeno kada se osoba puno znoji i ne hidrira pravilno. Najčešći simptomi su znojenje, slabost, mučnina, blijeda i hladna koža te vrtoglavica. Idealno je piti prirodnu vodu i odmoriti se na hladnom mjestu.

3. Toplinski udar. To se događa kada tijelo ne može regulirati temperaturu izlaganjem duže vrijeme sunčevoj svjetlosti. Znojenje prestaje, tijelo ne može smanjiti toplinu i ako se ne liječi na vrijeme, može oštetiti zdravlje. Simptomi su delirijum, nesvjestica, napadaji, vruća koža crvena ili ljubičasta.

4. grčevi u želucu , To su bolni grčevi mišića koji se javljaju kada radnik pije puno vode, ali ne zamjenjuje soli izgubljene znojem. Umorni mišići najvjerojatnije imaju grčeve.

5. nesvjestica , To se događa kada netko nije naviknut na vruće okruženje. Svijest se gubi na kratko vrijeme, znojna koža je registrirana.

6. osip , Također se naziva miliarna groznica, registrirana je u vrućim i vlažnim okruženjima gdje znoj ne može lako ispariti. Može ga se spriječiti tako da se odmara na hladnom mjestu i da se koža osuši. Simptomi su crvene ili ružičaste mrlje, iritacija, svrbež.

7. Nizak krvni tlak , Smanjenjem protoka krvi u unutarnjim organima kako bi se povećala crvenkasta boja kože i raspršila toplina, smanjuje se krvni tlak.

Da biste izbjegli ove reakcije vrućina Stručnjaci na sveučilištu Princeton u vašem tijelu preporučuju korištenje lagane pamučne odjeće svjetlosti, kao i pijenje puno tekućine i izbjegavanje kofeina.

Također smanjite izlaganje sunčevoj svjetlosti i održavajte uravnoteženu prehranu koja sadrži hranu bogatu vodom. Zapamtite da će vam prevencija omogućiti da provedete više zabave i bez rizika. A vi, kako se brinete o visokim temperaturama?