• Travanj 19, 2024

Prema Yogi Bhajan imate pravo biti i vi ste ono što jedete; Međutim, ponekad naš probavni sustav može uzrokovati probleme, pa slijedite savjete za poboljšanje probave.

U djetinjstvu imamo mogućnost jesti bilo koju vrstu hrane, od slatkiša, iritanata, bombona, do slatkog kruha i čokolade.

Ali s vremenom se smanjuje naš probavni kapacitet, imamo dvije mogućnosti za dobro zdravlje: uzmite anti-kiseline ili pilule za poboljšanje probave ili napravite promjene u našoj prehrani.

Stoga ćemo uz sljedeće savjete za poboljšanje probave održavati "zdravu probavu" (kao što je poznato u ayurvedskoj medicini), što će se pozitivno odraziti na naše zdravstveno stanje općenito.

1. Odaberite vruću i začinjenu hranu.
2. Jedite sirovo povrće kao što je rukola i rotkvica.
3. Izbjegavajte mliječne proizvode, cajete i otopljene sireve.
4. Smanjite potrošnju leda i konzumirajte vrući čaj kao što je đumbir ili cimet.
5. Ustanite rano i vježbajte uz aerobnu aktivnost.
6. Vježbajte dobro disanje.

Ayurveda i probava

U ajurvedskoj medicini probavni požar je poznat pod izrazom Agni, što na sanskrtu znači "sila koja se transformira".

Pravilno funkcioniranje našeg probavnog sustava (agni) ključ je dobrog zdravlja, jer nam pomaže u asimilaciji hranjivih tvari, uklanjanju otpada i toksina.

Kada je naša probavna vatra u ravnoteži, imamo vitalnost, ali slabost ostavlja toksine (ama) koji ometaju protok krvi, limfe i energije u cijelom tijelu, što stvara prekomjernu težinu i bolesti.

Kao što je objašnjeno David Frawley , moramo stvoriti vatru iscjeljenja kako bismo bili zdravi i održali pozitivno zdravlje i vitalnost u životu. Agni je temelj našeg zdravlja. A ti, kako štitiš svoje probavno zdravlje?

Video Medicina: Na rubu znanosti - AJURVEDSKI POST I DETOKSIKACIJA, 08.05.2017. (Travanj 2024).