Skrivene opasnosti ...
Travanj 2024
Trenutno, Meksikanci imaju vrlo zauzet tempo života zbog različitih aktivnosti koje moraju obavljati svaki dan, zbog čega su izgubili sposobnost uživanja u svakoj situaciji ili trenutku u kojem se nalaze, ali koji su njihovi glavni uzroci? stresa?
Prema INEGI statistika , u 2009. oko tri tisuće ljudi ušlo je u javne bolnice zbog bolesti povezanih sa stresom, od kojih je većina bila žena.
S druge strane, dvije ankete, jedna je provela tvrtka Randstad do dvije tisuće 500 ljudi koji sugeriraju da 72% Meksikanaca živi u stresu, a drugi u stresu Regus, Ističu da su glavni uzroci stresa:
U studiji tvrtke Regus detaljno je opisano da 54% ispitanika jamči da je fleksibilan rad jeftiniji, a osim toga poboljšava produktivnost i zdravlje pri smanjenju stresa.
Jednom kada znate uzroke stresa, vrijeme je da se suočite s njim kako biste poboljšali svoje fizičko i mentalno zdravlje. Prema tome, Arie Schwartzman, specijalist za wellness , daje vam neke ključeve za prevladavanje napetosti:
Druženje malo više ili pisanje emocija su akcije koje vam mogu pomoći da oslobodite energiju koju vam stres uzrokuje. Čak i vaš je ljubimac dobro društvo za opuštanje.
Bez obzira koju tehniku koristite, ključno je da nađete nešto zbog čega se osjećate dobro u sebi i postižete bolju kvalitetu života. A vi, kako kontrolirate stres u svom životu?