Izbjegavajte biti žrtvom stresa!

Trenutno, Meksikanci imaju vrlo zauzet tempo života zbog različitih aktivnosti koje moraju obavljati svaki dan, zbog čega su izgubili sposobnost uživanja u svakoj situaciji ili trenutku u kojem se nalaze, ali koji su njihovi glavni uzroci? stresa?

Prema INEGI statistika , u 2009. oko tri tisuće ljudi ušlo je u javne bolnice zbog bolesti povezanih sa stresom, od kojih je većina bila žena.

S druge strane, dvije ankete, jedna je provela tvrtka Randstad do dvije tisuće 500 ljudi koji sugeriraju da 72% Meksikanaca živi u stresu, a drugi u stresu Regus, Ističu da su glavni uzroci stresa:

  1. radim
  2. Osobne financije
  3. Nasilje i kriminal
  4. tranzit
  5. Problemi para ili obitelji
  6. radovi na cesti
  7. demonstracije

U studiji tvrtke Regus detaljno je opisano da 54% ispitanika jamči da je fleksibilan rad jeftiniji, a osim toga poboljšava produktivnost i zdravlje pri smanjenju stresa.

 

Izbjegavajte biti žrtvom stresa!

Jednom kada znate uzroke stresa, vrijeme je da se suočite s njim kako biste poboljšali svoje fizičko i mentalno zdravlje. Prema tome, Arie Schwartzman, specijalist za wellness , daje vam neke ključeve za prevladavanje napetosti:

Druženje malo više ili pisanje emocija su akcije koje vam mogu pomoći da oslobodite energiju koju vam stres uzrokuje. Čak i vaš je ljubimac dobro društvo za opuštanje.

Bez obzira koju tehniku ​​koristite, ključno je da nađete nešto zbog čega se osjećate dobro u sebi i postižete bolju kvalitetu života. A vi, kako kontrolirate stres u svom životu?
 


Video Medicina: iZBJEGAVAJTE IH PO SVAKU CIJENU: 4 vrste ljudi koje će vas povući na DNO (Listopad 2020).