Krema protiv šparoga i prekomjerne težine

• Travanj 25, 2024

šparoga su hrana koja je uključena u većinu proizvoda hranarina za smršaviti, zahvaljujući diuretičkim svojstvima koja pomažu eliminirati toksine i nakupljene masnoće u tijelu.

Prema studiji objavljenoj na portaluWashingtonpost.com , šparoga imaju visok sadržaj folna kiselina , vitamin koji pomlađuje stanice koža i obnavlja crvene krvne stanice krv .

Također sadrži metionin , a amino kiseline koji brine o zdravlju noktiju, koža i kosa , Kako biste uživali u njegovim prednostima, pripremite ovaj bogati recept.

sastojci

250 gr. zelene šparoge 1 šalica bezalkoholne pileće juhe of šalica laganog prirodnog jogurta 1 luk 1 žličica soka od limuna

Celer Svježa majčina dušica Peršin Sol i papar na okus

priprema

1. Ogulite šparoge i uklonite filamente. Luk, sjeckati celer i smeđe nasjeckati na nekoliko minuta.

2. Dodajte pileću juhu bez masti i timijana. Pustite da začinite i dodajte šparoge. Nakon toga salpimienta i ukapljiva.

3. U smjesu dodajte sok od limuna i jogurt. Začinite opet na laganoj vatri nekoliko minuta.

4. Poslužite i ukrasite lišćem peršina.

U salate možete uključiti i šparoge ili ih konzumirati samo kao bogati i zdravi obrok od samo 27 osoba kalorija , Pazite!

Želite li izgubiti težinu? Prijavite se s nama i uživajte u GetQoralHealth novom alatu za mršavljenje

Video Medicina: Baza bilja - Preslica, Rusomača, Šipak, Smilje, Šparoga (Travanj 2024).