• Travanj 23, 2024

Malo vremena za kuhanje ovog Valentina?

Ovaj recept će vam pomoći zadržati vitku figuru, jer njezini sastojci pročišćavaju tijelo i bore se protiv nakupljanja masnoća u tijelu.

PremaOdjel za poljoprivredu i usluge potrošača Nort Carolina u vašem odjelu Zaštita hrane i lijekova ,  Arugula je izvrstan izvor vitamina A, vitamina C, folne kiseline, kalcija, mangana i magnezija. Također je odličan izvor kalija, željeza, cinka, riboflavina, bakra i klorofila, a osim toga ova hrana čisti tijelo i bori se protiv nakupljanja masnoća u tijelu.

Da biste imali koristi od svojih svojstava i održali liniju sa svojim partnerom GetQoralHealth Imamo sljedeći recept za vas. Bon appetit!

ARUGA SALATA S HRANOM I KOZOM

(4 porcije)

SASTOJCI

· 4 šalice rukole oprane i dezinficirane

· 1 šalicu sušene brusnice

· 120 grama smrvljenog kozjeg sira

· 1 šalica nasjeckanog oraha

Za preljev od brusnica:

· 1 šalicu maslinovog ulja

· 1 šalica soka od brusnice izrezana na pola

½ šalice SPLENDA ili sladila bez kalorija, granulirano

· 1 žlica meda (po izboru)

· 1 žlica balzamičnog octa

· Sol i papar na okus

PRIPREMA

1. Za preljev od brusnica, rastopite sve sastojke.
2. Osim toga, miješajte rukolu s preljevom dok se dobro ne uklope i dodajte sušenu brusnicu, kozji sir i sjeckane orahe.
3. Poslužite u zdjeli za salatu.

Rukula poput ostalog povrća sadrži glukozinolate, antikancerogeni spoj koji djeluje i kao antioksidans, stimulirajući detoksikaciju tijela.

Ovaj Valentinovo, uložite vrijeme sa svojim partnerom i ne provodite sate u kuhinji, ovaj recept je također zdrav i jednostavan i brz.

Uživajte!

Želite li izgubiti težinu? Prijavite se s nama i uživajte u novom GetQoralHealth alatu.

Video Medicina: Kent Hovind - Seminar 4 - Lies in the textbooks [MULTISUBS] (Travanj 2024).