Umjetnička gimnastika za sagorijevanje kalorija

• Travanj 24, 2024

Olimpijski sport od igara u Ateni 1896 umjetnička gimnastika Sastoji se od kombinacije pokreta tijela, sa ili bez pomoći gimnastičkih naprava, koje tvore koreografiju.

Ova se disciplina može početi prakticirati od djetinjstva, između četiri ili pet godina. Upravo u ovom dobu razvijaju se osnovne motoričke sposobnosti i potrebne vještine da bi u tome mogli rasti sport , prema innatia.com.

Međutim, ako počnete trenirati u adolescenciji, ona vam pomaže da razvijete snagu, fleksibilnost i koordinaciju u najvećoj mogućoj mjeri.

To je vjerojatno jedna od najkreativnijih tjelesnih aktivnosti zahvaljujući kombinaciji u jednoj disciplini, tjelesnom izrazu i ples , u ritmu glazbe koja ga prati, kao i za oruđa kao što su vrpce, obruči, lopte, klupice i žice.

Da znam o ovoj disciplini, u GetQoralHealth predstavit ćemo vam videozapis meksičkog gimnastičaraCynthia Valdez, Dobitnik zlatne medalje na Pan-američkim igrama 2011. godine:

umjetnička gimnastika zahtijeva od sportaša izvrsne fizičke uvjete. Karakterizira ga polazište od položaja tijela opuštanje , za glatkoću vježba i za kontinuitet djelovanja. Jednako su važne i koristi vaše prakse, jer pomaže:

1. Ispravite određene loše položaji Tijelo. 2. Povećajte snagu, fleksibilnost, koordinaciju i brzinu. 3. Razvijte svoj ravnoteža i osjećaj za ritam. 4. Generirajte povjerenje i sigurnost u sebi. 5. Potaknite koncentraciju. 6. Promicati timski rad, druženje i poštovanje prema drugima.

Dakle, ritmička gimnastika je odličan način za modeliranje tijela zbog vrste trening da su napravljene, osim da također možete spaliti oko 300 kalorija, ovisno o rutini koja se izvodi.

Želite li izgubiti težinu? Prijavite se s nama i uživajte u novom GetQoralHealth alatu