Jeste li spremni za smrt?

• Travanj 23, 2024

U životu ono što je sigurno u svim vremenima, kulturama i društvenim slojevima jest smrt ; To je dio života, tako da nije slučajno da je kroz povijest bila i jest predmet dubokih razmišljanja, od religije i filozofije do psihologije. Ali kako se nositi sa smrću?

Čovjek se suočava s gubitkom voljene osobe kroz proces poznat kao tugovanje. To je intrapsihički proces koji slijedi nakon gubitka pomoću kojeg se subjekt progresivno odvaja od navedenog gubitka.

Drugim riječima, to je skup somatskih i psihičkih reakcija koje nastoje vratiti ravnotežu nakon gubitka.

Nakon gubitka normalno je izgubiti neki interes u vanjskom svijetu, jer je sva energija preplavljena bolom, sve do malo po malo u normalnom dvoboju, subjekt je odvojen od te boli, tražeći ravnotežu i oporavak od traume.

Postoji nekoliko autora koji govore o procesu žalosti, koji općenito opisuju sljedeće faze kroz koje prolazi subjekt koji je proživio gubitak da bi se konačno ponovno uspostavio i ponovno postigao ravnotežu.

1. Faza 1: Do gubitka dolazi.
2. Faza 2: Nakon saznanja o gubitku, subjekt reagira odbijanjem vijesti. Taj se proces može produžiti dugo vremena, u kojem osoba polako uzima podatke iz svoje realnosti.
3. Faza 3: Kasnije najprije prihvaća gubitak na intelektualnoj razini i, malo po malo, na emocionalnoj razini.
4. Faza 4: Postoji stanje šoka ili stupora, stanje nepokretnosti ili nepovezanost zbog identifikacije s gubitkom.
5. Faza 5: Malo po malo sva energija koja se stavlja u osobu koja je umrla povlači se iz nje, um umrlog više ne misli samo na pokojnika i bol, već postupno postaje zainteresiran za životne stvari, a time i za osobu on integrira svoja sjećanja s onim koji je umro.
6. Faza 6: Sve više se integrira u rutinu života i ponovno pronalazi izgubljenu homeostazu.

U situaciji žalosti, to su najčešće manifestacije:

1. Akutna percepcija boli
2. nevolja
3. Osjećaj gubitka ili nedostatka
4. Često se osjeća bolna praznina
5. Subjekt obično zauzima svoj um u mislima vezanim uz onoga koji je izgubio.
6. Identifikacija s tko je izgubio.
7. Osjećaj gubitka obično prati plakanje, koje služi kao olakšanje, ali i kao način komuniciranja tuge s drugima, tako da obitelj i prijatelji odgovaraju i pomažu subjektu u tom procesu.
8. Ispitanici su skloni eksternalizirati svoju bol i predstavljati je oplakujućom odjećom ovisno o njihovoj kulturi.
9. Rituali također, ovisno o kulturama, pomažu u suočavanju i razradi situacije žalosti. Oni također pomažu jasno naglasiti stvarnost smrti koja se bori protiv poricanja.

Približno trajanje ovog postupka je obično jedna godina i njegova je svrha da se subjekt progresivno odvaja od izgubljenog objekta. Ako je duboka tuga i nemogućnost vraćanja života i dnevne rutine osobe u žalosti više od godine, onda je to patološki dvoboj, za koji se preporučuje profesionalna podrška. A vi, u koliko vremena ste prevladali gubitak člana obitelji?

Pratite nas na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku i YouTubeu
Želite li primati više informacija o svom interesu? Prijavite se s nama