• Travanj 23, 2024

Postoji ideja da pića dijeta sadrže manje kalorija i pomoći u održavanju idealne figure, međutim, postoji istraživanje koje pokazuje da potrošnja od bezalkoholna pića štete zdravlje .

Redovito pijenje bezalkoholnih pića dijeta , čak i jedan na dan, može se povezati s većom vjerojatnošću razvoja bolesti srca , Moždani udar, dijabetes , metabolički sindrom i hipertenzija Oni također doprinose povećanje od težina "kaže on." Susan E. Swithers u studiji provedenoj za Sveučilište Purdue u SAD-u.

Jesu li oni zaista zdrava opcija?

Iako to ima smisla bezalkoholna pića oni su "bezopasni" i ne uzrokuju zdravstvene probleme, istrage Sveučilište Purdue povezuje konzumaciju bezalkoholnih pića dijeta sa sljedećim uvjeti .

1. Bolesti srca. Pijenje jednog ili više laganih bezalkoholnih pića dnevno može povećati rizik od patnje srčani udar ili trpjeti neki problem kardiovaskularni između žena. Antonio Gil , specijalist za Španjolsko društvo za neurologiju , objašnjava da sadrže piće natrij i fruktoza da kada se konzumira u višku podiže razinu arterijski tlak .

2. Dijabetes. Redovita konzumacija (1 ili 2 limenke) bezalkoholnih pića dijeta može povećati rizik razvoja do 60% tip 2 dijabetesa , Jedan od razloga je taj aspartam , glavni umjetni zaslađivač, uzrokuje a povećanje od šećer u krv i vrhova na razinama insulin , što bi moglo stvoriti veću otpornost, favorizirajući pojavu ove bolesti, objašnjava studija objavljena u. \ t American Journal of Clinical Nutrition .

3. Metabolički sindrom. Purdue sveučilište povezuje dnevnu konzumaciju dijetalne sode sa 36% šanse za razvoj metabolički sindrom u usporedbi s dijeta bez ovog pića. Ovo stanje se koncentrira čimbenici od rizik koji povećavaju šanse za patnju kardiovaskularne bolesti ili tip 2 dijabetesa , između glukoza u krvi, hipertenzija , višak mast u struk .

4. Dobitak na težini. Kako ta pića nisu dovoljno zadovoljavajuća, ona uzrokuje više kalorija koje se konzumiraju kroz krutu hranu, objašnjeno u članku American Journal of Clinical Nutrition .

Umjetni zaslađivači ili "lažni šećer" iz tih napitaka tjera tijelo da misli da konzumira nešto slatko. Organizam ne metabolizes ovi zaslađivače isto kao i glukoza uzrokujući da se akumulira i transformira masti , stanje koje povećava rizik od pretežak " .

5. Trošenje cakline zuba. Mirtala Güitrón Reyes, stručnjak za parodontologiju, implantologiju i odontogeriatriju, objašnjava da većina kola napitaka, bilo laganih ili ne, sadrže limunsku ili ortofosfornu kiselinu. Oni istroše caklinu zuba i pogoduju nakupljanju bakterija, što dovodi do karijesa.

Postoji kontroverza ako prekomjerna konzumacija laganih napitaka zaslađenih natrijevim ciklamatom, sposobnog za zaslađivanje do 600 puta više od šećerne trske, može uzrokovati rak. Ovaj umjetni zaslađivač odobren je od strane Uprave za hranu i lijekove Sjedinjenih Država.

Međutim, 1970. upotreba ciklamata s rakom mokraćnog mjehura u štakora je bila povezana i njegova je potrošnja bila zabranjena u nekoliko zemalja.

Nacionalni institut za rak objašnjava da je nakon nekih studija zaključio da ciklamat nije karcinogen ".

Općenito, bezalkoholna pića Ne preporučuju se ako želite uzeti hranjenje zdrav , Koliko čaša obično pijete svaki dan?