Arapski ples vam pomaže da ostanete u formi

• Travanj 18, 2024

arapski ples Orijentalni je senzualan i sugestivan ples koji se temelji na glatkim i valovitim pokretima gdje sudjeluje cijelo tijelo, iako se najveći pokret nalazi u kuku, trbuhu i zdjelici.

orijentalni arapski ples , također poznat kao "trbušni ples "Donosi mnoge prednosti za zdravlje žena. Pomoć pri snimanju kalorija i za toniranje mišići trbuha i ruku. Osim toga, poboljšava koordinaciju tijela i smanjuje stres . GetQoralHealth navedene prednosti ispod arapski ples .

Fizičke koristi

Uklonite kalorije : Nekoliko studija sugerira da trbušni ples spali između 250-300 kalorija po satu Smatra se učinkovitom disciplinom mršaviti i tonirajte mišići trbuha.

Smanjite napetost mišića : zbog odvojenog rada svakog dijela tijela, poput kuka, prsnog koša, prsnog koša, ramena, glave itd., omogućuje fluidnost i koordinaciju; i uklanjanje čvorova napetosti koji se stvaraju ili stres fizički umor, ili nedostatak vježbe određenih mišići .

Olakšava menstrualne bolove : znanstveno je dokazano da zahvaljujući pokretima zdjelice amasaža "Unutarnje u ovom području koje smanjuje. \ T menstrualne boli .

Shakira jedan je od međunarodnih umjetnika koji prakticira arapski ples Istok; u sljedećem videozapisu pogledajte kako se hips kreću:

Poboljšanje zdravlja probavnog sustava: valni pokreti favoriziraju probava i spriječiti zatvor .

Emocionalne koristi

Uklonite stres: Ona izaziva fizičku, psihičku i mentalnu deblokadu koja potiče generiranje promjena stavova i osjećaj sigurnosti prije života.

Pomoć u izražavanju emocija: Djeluje s osjećajima kao što su tuga, radost, slatkoća koja se odražavaju u tijelu. To je ples koji prevodi ono što se događa unutar onih koji ga prakticiraju. Izražavanje emocija pruža osjećaj olakšanja, smirenosti i sklada.

Promovirajte kreativnost: arapski ples Orijentalne vrijednosti sposobnost improvizacije, stvaranja, izražavanja osjećaja. To je sredstvo za "ispričati priču", vrijednosti spontanosti, što se ne događa u svim plesovima, a još manje u društvenom životu. Nemojte više čekati! Pomaknite kuk i poboljšajte svoje zdravlje.