Strategije protiv starenja

Neki vjeruju da je starenje kao plaćanje onoga što nije potrošeno, ali ako se starenje ispravno shvati i poduzmu odgovarajuće mjere kako bi se to spriječilo, nećete ga osjetiti kao kaznu. Uzmite u obzir:

1. Učinite sve što je moguće kako biste održali odgovarajuću težinu jer je to jedan od najvećih znakova starosti. Osim sprečavanja srčanih i cirkulacijskih problema i drugih stanja uzrokovanih pretilošću.

2. Zaboravi cigaru , Najbolja stvar koju možete učiniti za svoje zdravlje i odgoditi proces starenja je započeti rutinu za prestanak pušenja; ako to učinite, možete smanjiti rizik od razvoja bolesti poput raka.

3. Zaštitite kožu od štetnih zraka , To, uz starenje, povećava šanse raka kože. Izbjegavajte sunčanje između 10:00 i 14:00 i uvijek koristite kremu za sunčanje.

4. Uzmite puno vode , Pobrinite se da pijete vodu umjesto drugih tvari koje mogu biti štetne za vaše tijelo, kao što je alkohol.

5. Budite sretni , Držite pozitivan stav i ostat ćete mlađi u umu i tijelu.
 


Video Medicina: STOP migrantima i ugovoru iz Marakeša! (Siječanj 2021).