• Travanj 24, 2024

Istina je da studenti imaju tendenciju da se udebljaju, ali žene češće brinu o povećanju tjelesne težine na koledžu nego muškarci, prema novoj studiji.

"Kako su žene dobivale na težini, njihovi su se stavovi prema prehrani pogoršali i njihovo nezadovoljstvo tijelom se povećalo", rekla je. Laura Girz, studentica na Sveučilištu u Torontu i glavni autor studije , koji se pojavljuje u nedavnom internetskom izdanju časopisa apetit.

No, vjerovanje da studenti prve godine fakulteta dobivaju 15 kilograma (gotovo sedam kilograma) može dovesti u zabludu. Studija koja je provedena na gotovo 500 studenata pokazala je da se u prosjeku povećava za manje od 10 kilograma.

Istraživači su pratili novoprimljene studente prve godine (s prosječnom dobi od oko 18 godina) neposredno prije stupanja na koledž i za sljedeće četiri godine.

Osim što su zabilježili težinu, procjenjivali su stavove o hrani, depresiji i tjelesnom zadovoljstvu te su nacrtali promjene u tim stavovima kako se ljestvica mijenjala. Istraživači su otkrili da su spolne razlike znatne.

Većina učenika (303) stekla je određenu težinu. Težina još stotinu ostala je stabilna, a 75 je izgubilo na težini.

U prosjeku, muškarci su porasli za oko devet funti (četiri kilograma), a žene oko sedam kilograma (tri kilograma) tijekom cijelog razdoblja istraživanja.

Muškarci koji su postali debeli imali su iste stavove o hrani i dobrobiti kao i oni čija je težina ostala stabilna, rekao je Girz; međutim, muškarci koji su izgubili na težini izvijestili su o negativnim stavovima o hrani na početku i na kraju istraživanja.

Zaključno: tov je povezana s većom zabrinutošću zbog težine i negativnih stavova o hrani među ženama, ali ne i među muškarcima, dok gubitak težine poboljšava negativne stavove o hrani samo kod žena.

Muškarci koji su isprva bili debeli i imali negativne stavove o hrani nisu imali bolje stavove čak i ako su izgubili na težini, zaključio je Girz.

Dodao je kako promjene na ljestvici nemaju mnogo utjecaja na depresiju. Špekulirao je da su muškarci koji su u početku bili pothranjeni možda bili sretni zbog dodatnog.

"Prva godina je stvarno stresno razdoblje koje može imati negativan učinak na ponašanje u prehrani", upozorio je Girz.

Međutim, kako se učenici navikavaju na to, kontroliranje težine može biti lakše.

Studenti su joj rekli da široka dostupnost hrane na kampusu, velike količine i školski stres mogu potkopati napore da se jede pametno, rekao je Girz.

Stres može uzrokovati da neki ljudi prestanu jesti, zabijaju i tjeraju druge da se prejedaju.

Drugi je stručnjak naveo da se rezultati očekuju

Seksualne razlike "vjerojatno nisu previše iznenađujuće kada razmišljate o tome", rekao je. Heidi Wengreen, izvanredna profesorica prehrane, dijetetike i nutricionističkih znanosti na državnom sveučilištu Utah u Loganu, Utah , koji nisu sudjelovali u studiji.

Mnogi muškarci s fakultetske dobi žele povećati mišićnu masu, pa ih dobivanje na težini ne smeta, istaknuo je.

Osim toga, prijelaz na koledž važna je promjena u životu, rekao je Wengreen. U svom istraživanju, otkrio je da je povećanje tjelesne težine vjerojatnije među učenicima koji su izjavili da su manje vježbali zbog pritisaka u školi i vremenskih ograničenja.

Girz savjetuje studentima da ne postanu opsjednuta povećanjem tjelesne težine. "Znamo da je opsjednutost kontraproduktivna", rekao je. Savjetuje studente da slušaju svoje tijelo i prepoznaju znakove zadovoljstva i gladi. Umjesto kroničnih režima, preporuča se prehrana.

Akademija prehrane i dijetetike (Academy of Nutrition and Dietetics) savjetuje studentima da pojedu doručak, potraže hranu bogatu vlaknima, izaberu siromašne proteine ​​kao što su piletina i riba i ograniče unos alkohola i slatkih pića.