Alternative za prestanak pušenja
tijelo

Alternative za prestanak pušenja

Neki bivši pušači počinju razvijati kontrolne misli, tj. Vjeruju da mogu podnijeti količinu cigareta koje mogu konzumirati. Međutim, pušenje je ovisnost u kojoj nema umjerenosti, samo apstinencija.

Imajte takvu vrstu permisivnih misli "Samo jedan, mogu ga kontrolirati" , "Ništa se ne događa ako zapalim jednu cigaru" mogu ga odvesti natrag i odbaciti sav napor koji je uložio.

Stoga ovdje predstavljamo nekoliko alternativa, tako da možete postići svoju svrhu prestanka pušenja i imati bolju kvalitetu života. Uzmi ga!

Nikotinska nadomjesna terapija

Zbog toga ovdje predstavljamo neke metode koje će vam pomoći da ne padnete u "iskušenje" pušenja. Primjer toga su proizvodi tvrtke nikotinska zamjena koji tijelu daju male, kontinuirane doze nikotina, što pomaže u ublažavanju simptoma ustezanja koje ljudi koji pokušavaju prestati često osjećaju.

Dostupni su u četiri oblika (flasteri, žvakaće gume, nazalni sprej i inhalator). Postoje dokazi da kombinacija nikotinskog flastera s gumom za žvakanje ili sprejom za nos povećava udio onih koji prestanu pušiti, u usporedbi s upotrebom jedne vrste nikotinske nadomjesne terapije.

Istraživači preporučuju kombiniranje terapije za zamjenu nikotina sa savjetom ili savjetom liječnika, zubara, ljekarnika ili drugog liječnika.

Video Medicina: Elektronske cigarete na udaru u SAD-u (Rujan 2019).


Vezani Članci

Njegujte kožu iznutra

Harvard vam otkriva nepogrešive ključeve za zdravu promjenu

Otkrijte svoju razinu altruizma!