Nakon jela?

Prema Službeni meksički standard (NOM-013-SSA2-1994)   "Za prevenciju i suzbijanje oralnih bolesti", Meksiko je internacionalno klasificiran Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) kao jedna od zemalja s visokim frekvencijama u oralnim bolestima; Karijes je glavno stanje i zahvaća više od 90% meksičke populacije.

Vi svibanj također biti zainteresirani: 9 savjeta za izbjegavanje karijesa

 

Nakon jela?

Prema Jeffrey Cole , predsjednik Akademija stomatologa Amerikanac kada jedemo ili pijemo kiselu hranu ili piće, pH u ustima se smanjuje i potrebno je neko vrijeme da se vrati na normalnu razinu.

To znači da ako odmah operete zube iz hrane, raspodijelite kiselinu iz hrane na zubima; to slabi ili demineralizira površinu istih, čineći ih osjetljivima na glavnog oralnog neprijatelja: karijes.

Vi svibanj također biti zainteresirani: 5 navika vs karijes

 

"Idealan" pH

kupus također se odnosi na to da idealan pH u našim ustima ima vrijednost 7; niža vrijednost jednaka je kiselinskom pH. Na primjer; bezalkoholno piće, bez obzira na to je li malo kalorija, ima pH 2,5, što je vrlo slično pH octa.

Vrijeme čekanja Studija objavljena u Opća stomatologija , otkriva da ako čekate 30 minuta, nakon što ste jeli hranu, slina pomaže smanjiti njihovu kiselost, tako da tijekom pranja nećete utjecati na zube.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Test oralnog zdravlja

 

Zaštitite svoj osmijeh!

O ovome u GetQoralHealth i putem stručnih informacija Jeffrey Cole dajemo vam sljedeće preporuke kako biste se pobrinuli i održali osmijeh zdravim i blistavim.

1. Voda Nakon obroka isperite usta vodom kako bi se pH stabilizirao u normalnom rasponu.

2. Isperite. Neophodno je imati antibakterijsku vodicu za ispiranje usta, osobito na radnom mjestu.

3. Mekano četkanje. Očistite zube od vrha do dna, a ne s desna na lijevo, izbjegavajte iznenadne pokrete, napravite glatke ali učinkovite pokrete.

4. Vrijeme , Uvjerite se da četkanje traje najmanje 3 minute bez da zaboravite jezik.

5. Žvakaća guma , Odaberite gumu za žvakanje bez šećera i sadrži ksilitol, ova tvar pomaže u sprječavanju karijesa, a guma za žvakanje potiče salivaciju kako bi se održao odgovarajući oralni pH.

6. Noću. Noću proizvodimo manju količinu sline, pa izbjegavajte spavanje bez da najprije operete zube.

Ne zaboravite da je periodični pregled vašeg oralnog zdravlja bitan. Posavjetujte se sa svojim stručnjakom i ne postanite žrtvom takozvanih "tihih bolesti" Pazite!


Video Medicina: 3 stvari koje ne biste smeli raditi nakon jela! NEĆETE VEROVATI ZA BROJ 1 (Svibanj 2020).