• Travanj 16, 2024

voda To je jedna od najvažnijih tekućina za ljudsko biće, jer pomaže tijelu da pravilno funkcionira. Stoga je od vitalne važnosti da se od djetinjstva ljudi uče hidratizirati tijelo na zdrav način, ali kako je hidratacija kod djece?

Prema Zaklada za dijabetes , iznos od vode u tijelu ona se mora održavati konstantnom tako da se tjelesne funkcije obavljaju na optimalan način, osobito kada se provode fizičke aktivnosti ili pretjerano znojenje ili uriniranje.

Dobra opcija za hidrataciju ...

Gubici voda Trebalo bi je stalno nadopunjavati unosom vode i krute hrane, pa se preporučuje uključiti hranu bogatu vodom kao što je voće i povrće.

S druge strane, ako vaše dijete ne voli jednostavnu vodu, možete odabrati niskokalorične proizvode i dati mu dio ujutro, kao snack, pića s komadima voća, kao što je Del Valle bitovi .

Ova verzija sok s komadima voća ili dodirom mlijeka s komadima kokosa. Ovo je dobar izbor ako želite nešto slatko između obroka. Iako se ove namirnice preporuča konzumirati u umjerenim količinama.

Na primjer, Španjolsko društvo za prehranu u zajednici preporučuje da unos gaziranih ili zaslađenih bezalkoholnih pića s fruktozom ili šećerom bude jednom tjedno.

U međuvremenu, pića s određenim kalorijskim sadržajem i hranjivim tvarima, kao što su voćni sok, nemasno mlijeko, infuzije, voda jednostavno, može se konzumirati dnevno. A vi, kako hidrirate svoju djecu?

Video Medicina: Zašto je Singapur dobra opcija za samit Tramp-Kim? (Travanj 2024).