• Travanj 23, 2024

Samo nemojte izgubiti težinu! Možda nije pravo vrijeme za izvođenje dijeta, i to može značajno utjecati na rezultate koje želite postići.

Prema istrazi Državno sveučilište Florida, većina žena u nekom trenutku svog života obavlja dijetu, ne znajući da takvo ponašanje može imati dugoročne nuspojave; na primjer, oštećenje zdravlja.

Drugačiji način života?

Prikazano u Godišnja skupština Društva za proučavanje unosa , studija pokazuje da ženke koje obavljaju dijeta prije 30-te godine imaju tendenciju konzumiranja više alkohola ili izazivanja povraćanja, čime ozbiljno narušavaju njihovo fizičko stanje.

Međutim, osim učinka koje slaba prehrana može imati u određenoj dobi, ponekad nije dobro biti na dijeti. Ovdje predstavljamo tri od njih.

1. Stres u najvećoj mogućoj mjeri! Žene sa stresom imaju više razine hormon inzulina, što doprinosi skladištenju masti, kaže studija objavljena u časopisu Biološka psihijatrija , Osim toga, tjeskoba koju doživljavaju u ovom trenutku dovodi ih do konzumiranja više ugljikohidrati od onih potrebnih.

2. Žao nam je! Istraživači Sveučilište Alabama u Birminghamu , napominje da depresija uzrokuje povećavanje tjelesne težine, osobito na tom području u trbuhu. Ova okolnost također može ugroziti vaš život, jer povećava mogućnost srčanih bolesti.

3. Radite noću. Ljudi koji malo spavaju ili imaju loš san, dobivaju na težini, kaže. José Dorazco Valdez, voditelj kliničke neurofiziologije i osnivač klinike za spavanje u građanskoj bolnici Fray Antonio Alcalde, u Guadalajari.

Ako niste u bilo kojem od tih trenutaka, možete odlučiti promijeniti svoju prehranu. Ne zaboravite da vaša prehrana mora biti uravnotežena, ali ako želite bolje rezultate, idealno je da dodate 20 minuta vježbanja dnevno, Pazite!

Video Medicina: NOGOM PERE ZUBE?? STVARI IZ SVAKODNEVNOG ZIVOTA NA DRUGACIJI NACIN ???? (Travanj 2024).