9 načina da se upozorite na poslu

• Travanj 25, 2024

Ako ste jedan od ljudi koji rade noću i spavaju tijekom dana, predstavljamo 10 preporuka koje zdravstveni stručnjaci daju kako biste 100% radili u svojoj radnoj aktivnosti. Uzmite u obzir!

1. Uzmite kratke stanke tijekom smjene i pokušajte raditi s partnerom. Razgovor s kolegama ili rad u timu pomaže vam da budete oprezni na poslu: Poznato je da nakon 04:00 sati rada, noćni radnik ima najniže razdoblje rada.

2. Koliko je god moguće, vježba.

3. Ne zlorabite kavu.

4. Ne ostavljajte zadatke dosadnim ili dosadnim do kraja noći, jer ćete se vjerojatno više osjećati pospano.

5. Instalirajte jaka svjetla u radna područja; Dobro osvijetljeno mjesto priopćava tijelu da je vrijeme da bude budno i budno.

6. Često konzumirajte zdrave napitke i grickalice.

Planirajte svoj program

7. Pripremite noćni raspored tako da onima koji rade rade dovoljno odmora i slobodnih dana.

8. Razvija sustav programiranih napa i pruža udobno mjesto za spavanje. Kratka pauza može poboljšati budnost, prosudbu, sigurnost i produktivnost noćnog osoblja.

9. Odlučite se vratiti kući s partnerom ili prijateljem, smanjiti rizik od nezgoda ili zatražiti taksi uslugu; Možda se osjećate sigurnije i opuštenije.

Ove preporuke pružaju više sigurnosti zaposlenicima koji će se odraziti na zdravlje osoblja i na produktivnost tvrtki koje nude noćne usluge.

Video Medicina: It is time to say it clear. Don’t go to bed with the Catholic Church... (Travanj 2024).