9 razloga za odabir trenera

• Travanj 16, 2024

Kada želiš vježbanje postoje dva snažna razloga za specijalizirani savjet: trener vas prisiljava da radite (imajući imenovanje i plaćate ga), i postavlja ciljeve bitne (pomoć i savjet osobnog trenera je vrlo važna), prema Alex Jiménez, profesionalni trener u Španjolskoj.

Stoga, u GetQoralHealth dajemo vam nekoliko razloga za dijeljenje vježbanje pod budnim okom stručnjaka:1. Motivacija , Kvalificirani osobni treneri osiguravaju strukturu, odgovornost i pomažu vam razviti način života koji promiče zdravlje. Glavni razlog za napuštanje program obuke To je gubitak motivacije.

2. Prilagođeni program. Trener može zajedno s medicinskim stručnjakom planirati siguran i učinkovit program koji uzima u obzir vaše potrebe (ili ozljede) i pomaže vam da povećate svoj rezultati u najkraćem mogućem roku.

3. Poboljšajte tehnike. Ako vježbate a sport konkretni, osobni instruktor će vam pomoći da poboljšate svoju tehniku ​​pokazujući vam nove trening specifičan.

4. Početnik Ako ste početnik, osobni trener je temeljni dio vašeg fizičkog podučavanja, jer vam daje sigurnost i znanje da odlučite što je najbolje za vas.

5. Prevladavanje stanja stagnacije. Ako ste u dobroj formi, ali niste napredovali godinama, ili ako želite nastaviti na drugu razinu, osobni vodič je idealno rješenje.

6. Naučite sami trenirati. Svi dobri osobni treneri naučit će vas osnovama stvaranja i mijenjanja fitness programa kako biste postigli maksimalne rezultate.

7. Vježbajte sigurno. Profesionalac prati vaš oblik, držanje i informira vas o svojim ograničenjima i prednostima. Većina nas zanemaruje suptilne signale koje nam daje naše tijelo; trener vam pomaže da radite manje ili više, po potrebi.

8. Trenirajte kod kuće. Mnogi osobni treneri rade kod kuće, ako nemate interesa prijaviti se za gimnastika .  

9. Gubitak težine. Ako namjeravate izgubiti masnoće i dobiti mišića, trener može vas držati na stazi za postizanje tog cilja.

Jedan posljednji tip od Alex Jimenez: "Pokušajte dobar osobni trener, čak i ako je to samo za nekoliko sesija, a zatim odlučite".

Želite li izgubiti težinu? Prijavite se s nama i uživajte u novom GetQoralHealth alatu

Video Medicina: Post 16/8 - Najbolji Izbor Za Većinu Ljudi (Travanj 2024).