9 navika koje oštećuju zube

Postoje mnogi faktori koji trenutno mogu oštetiti vaš zubi međutim, većina njih se može spriječiti, a glavni način da se to učini je s odgovarajućim oralna higijena i zdrave prehrambene navike .

dim definitivno je jedna od najgorih navike koji šteti cijelom organizmu, a ne samo oralno zdravlje. Ali postoji još mnogo toga što biste trebali izbjegavati.

Iako je malo stvari teže nego mijenjati navike , morate predložiti izmjenu tih loših navika koje pokvare vaše zubi :

1. Koristite zube kao alat , Ako obično otkrijete boce s bezalkoholnim pićima zubi , to mogu lom i trošenje , Oni su također oštećeni ako ih koristite za otvaranje bočica s lijekovima i kartonskih ili papirnih spremnika.

2. Izrežite zubima. Iako se čini lakšim, nije preporučljivo koristiti ih za rezanje pređe, diureksa, plastike i drugih materijala, zbog trošenja koje trpe.

3. Grickanje noktiju , Osim što ne činite higijenu i ne činite prste, vaše su ruke zadobivene ozljede, a ta navika povećava šanse da patite bruksizam .

4. Jedite slatke gume , gomitas drže se zubi i šećer (i kiseline koje proizvodi) ostaje u kontaktu s njima satima, uzrokujući štetu na zubna caklina .

5. Žvakati led , Često ili u velikim količinama prijelom zubi ili pukotine.

6. Jedite pomfrit. škrob koje sadrže, pretvara se u kiselinu koja može napasti zubi Do 20 minuta. Ako ih pojedete, pokušajte operite zube i koristiti zubni konac što je prije moguće.

7. Ugriz olovke ili olovke , To je kao žvakanje leda, možete fracturarte zubi .

8. Prekomjerna sila . Očistite zube s velikom snagom ili s tvrda četka za čekinje , može uzrokovati uvlačenje desni i više osjetljivosti u njima.

9. Očistite zube horizontalnim pokretima , Nosite zubna caklina , Prava je stvar četkajte ih kružnim pokretima.

Čak i ako ne možete eliminirati sve ovo navike odjednom počnite s malim, i ako je moguće, započnite tako da prvo napustite najopasnije, kao što je cigareta , Ne zaboravite redovito posjećivati ​​zubara i održavati ga dobro oralna higijena .  


Video Medicina: TEDxOrangeCoast - Daniel Amen - Change Your Brain, Change Your Life (Ožujak 2024).