9 igara koje rade kao mentalne vježbe

• Travanj 25, 2024

Postoje brojna istraživanja koja pokazuju koristi od treninga mozga u različitim aspektima našeg mentalnog zdravlja. Obično uključuje zagonetke, računalne aktivnosti, knjige i druge koje će pojačati mentalnu aktivnost.

Različite medicinske ustanove provode studije o tome kako trenirati mozak i mogu poboljšati pamćenje, verbalno i neverbalno rasuđivanje te poboljšati fokus i koncentraciju.

Postoje čak i stalna medicinska istraživanja o utvrđivanju prednosti treninga mozga kako bi se odgodili učinci demencije i Alzheimerove bolesti.

S tim otkrićima: kako početi trenirati svoj mozak? Suprotno onome što većina nas misli, programi obuke ne zahtijevaju dosadna čitanja. Ovo su neke od igara koje mogu uzbuditi vaš mozak.

9 najpopularnijih

1. Sudoku , To je logička logika koja zahtijeva postavljanje brojeva u mrežu 9x9. To je popularizirala japanska tvrtka Nijedno 1986. godine, sve do uspjeha 2005. godine.
2. riješiti križaljke pomaže razviti različite vještine poput vokabulara, pravopisa, zaključivanja, identificiranja sličnih riječi i fraza.
3. Optičke iluzije , Također nazvane vizualnim iluzijama, ove slike pomažu očima i umu da obrađuju objektivnu stvarnost, fizička mjerenja i prekomjerne podražaje (kao što su svjetlost i kretanje) objekta kako bi odredili stvarnu sliku.
4. nagađanje Oni su izvrstan način za ubrzavanje procesa uma. Pomoći će vam povećati brzinu razmišljanja, vještine rješavanja problema i mentalnu budnost.
5. Igre na ploči , Postoji mnogo igara na ploči koje mogu pomoći djeci i odraslima. Američko društvo Mensa nagrađuje najbolje stolne igre svake godine na temelju njihove originalnosti i vrijednosti igre. No, postoje i klasične stolne igre poput šaha, kineskih dame, dame i skrabla.
6. Igre s memorijom Postoje različite memorijske igre koje izazivaju um da zapamti različite obrasce koji postaju složeniji s porastom razine.
7. Kartaške igre , Razvijte svoju brzu odluku koristeći analizu. U početku može biti komplicirano, ali na kraju je lako i zabavno svirati ih stalno.
8. Računalne igre , Prije nego što su smatrani negativnim, postoje različite računalne igre kao što je Brain Age trening mozga, kako bi se razvio i stimulirao mozak jednostavnim vježbama.
9. zagonetke Popularne igre poput sudokua dostupne su i na igraćim konzolama, pa čak i na mobilnim telefonima.

Trenutno postoje različite videoigre. To može biti malo skupo, ali dobra vijest je da postoje i online igre koje vam omogućuju da povećate mentalnu vježbu. Trening mozga je jedno od tržišta u razvoju u Sjedinjenim Državama. U 2007. godini objavljeno je da su ti proizvodi zaradili oko 225 milijuna dolara.

Da biste utvrdili koja je igra mentalne obuke prava stvar za vas, možete početi s onima koje poznajete i, konačno, naučiti druge igre.
 

Video Medicina: The first 20 hours -- how to learn anything | Josh Kaufman | TEDxCSU (Travanj 2024).