8 savjeta za rješavanje problema

• Travanj 24, 2024

Postoje situacije u životu u kojima je vrlo teško prihvatiti stvari, na primjer, završiti ljubavnu vezu, bolest člana obitelji, imati ovisnost , itd. Prema portalu Huffingtonpost.com taj se proces naziva poricanje u kojoj se ne može vidjeti stvarnost iako je vrlo bolna, što sprječava donošenje odlučnih odluka i rješavanje problema.

Za prevladavanje poricanje i djeluju na rješavanju problema, GetQoralHealth daje sljedeće preporuke.

1. Prije bilo kojeg događaja morate sebi dati razumno vrijeme da asimilirate događaj i razmislite o situaciji.

2. Izrazite svoje emocije

3. Razmislite o negativnim posljedicama okolnosti.

4. Uzmite u obzir moguće akcije koje ćete poduzeti, njihove posljedice i kako se s njima nositi.

5. Ispitajte svoje strahove i uvjerenja o problemu. U očaju obično razmišljate o mogućnostima koje se nikada ne bi dogodile, ali ako ih ne odbacite, one mogu ometati vaše odluke.

6. Razgovarajte s ljudima u koje imate povjerenja i pokažite solidarnost. Imati nečiju podršku uvijek je korisno.

7. Skupite svoje obitelj i prijateljima koji vas podržavaju ili se pridružite grupi za podršku prema vašoj situaciji.

8. Ako prije donošenja odluka morate konzultirati medicinske, pravne ili mentalne resurse, potražite ih. Naravno, ako odbijete vjerovati da ste u poricanje (oprostite suvišnosti), potražite pomoć stručnjaka mentalno zdravlje .

Nemoguće je izbjeći probleme, međutim, izbjegavanje njih može zakomplicirati stvari. Ako prolazite kroz tešku fazu, dajte sebi vremena za razmišljanje i na taj način donosite bolje odluke. Sretno!

Video Medicina: 11 savjeta za uzdizanje svijesti (Travanj 2024).