8 savjeta za dobro četkanje zuba
vašoj zajednici

8 savjeta za dobro četkanje zuba

Da li provodite sate ispred televizora, ali se uvijek osjećate lijeno i dajete 15 minuta da se brinete o ustima? Slijedite ove jednostavne savjete i vi i oni oko vas će primijetiti veliku razliku u izgled vaših usta .

1. Očistite zube najmanje dva puta dnevno, ujutro i navečer. Zapamtite da je četkanje zuba prije odlaska u krevet jedna od najvažnijih aktivnosti za zdrav život. Ako to radite svake noći izbjeći ćete mnoge infekcije i zdravstvene probleme.

2. Koristite mekanu četkicu za zube, koja po mogućnosti ima zaobljen oblik na vrhovima čekinja, a glava je dovoljno mala da može doseći sva područja zuba i usta. Zamijenite četkicu svaka 3 ili 4 mjeseca .

3. Stavite četkicu pod kutom od 45 stupnjeva, točno tamo gdje zubi odgovaraju desni , Čvrsto pritisnite i nježno pomičite četkicu od vrha do dna kružnim pokretima. Nemojte trljati mnogo. Četkanje s mnogo sile može odvojiti desni od zuba i to bi moglo ogrepsti vašu caklinu.

4. Četkajte cijelu površinu zubi, jezik i obraze , Obratite posebnu pozornost na prednji dio zuba i cijelu površinu zuba.

5. Dobro isperite jezik iz leđa prema naprijed. Neki ljudi dodaju malu zubnu pastu na četkicu da bi to učinili. Četkanje jezika pomaže spriječiti bakterijski plak što je uzrok loš dah , Neke četke već imaju čekinje ili poseban materijal koji se koristi na tom području.

6. Koristi zubni konac najmanje jednom dnevno. Vrsta marke koju odaberete nije vrlo značajna. Odaberite marku i okus koji vam se sviđa.

7. Postoje mnoge tehnike za dobro korištenje zubnog konca. Jedan od najlakših je izrezati komad niti oko 30 cm i na kraju napraviti čvor koji spaja dva kraja kako bi se formirao krug. To će vam biti korisno kada prođete nit između zuba i kako bi izbjegli ozljeđivanje desni pokušavajući doći do najudaljenijih mjesta.

8. Pažljivo navlažite konac između zuba prema desni. Pokušajte presaviti nit između svakog zuba formirajući U oblik i gurnite ga prema obliku vaših desni od vrha do dna kako biste uklonili formiranu ploču. Ako vaše desni malo krvare pri tome, krv će nestati tijekom vremena kada su vaše desni zdravije.

Video Medicina: DIY:Kako sam izbjelila zube na prirodan način ❤️SabrinaTubic (Studeni 2019).


Vezani Članci

Sprječava rak prostate s obrezivanjem

Vježbajte, vaš najbolji saveznik za nepušenje

Utjecaji tuberkuloze u Indiji