8 savjeta za prehranu djece

• Travanj 24, 2024

1. hrana To ne bi trebao biti formalan i dosadan trenutak. Hranjenje će biti lakše ako su jela uključena u dodatnu dekoraciju. Salata od povrća nije isto što i lice klauna s mrkvom, krastavcima i salatom.

2. Nikad ne dopustite doručak , Smatra se esencijalnim elementom dana i stoga nikada ne smije nestati iz prehrane djevojčica i dječaka.

3. kombinacija hrane. Dijete će pojesti sve, ako ga mama nauči mijenjati hranu. Izbornik ne bi trebao ovisiti samo o brzoj hrani ili instant hrani.

4. Promjena pržene hrane za voće i povrće. Prilikom napuštanja škole preporuča se primiti dijete s posudom s voćem i povrćem izrezanim u kvadrigate, boje će biti privlačnije.

5. Hrana po satu. Dječji životi se sastoje od rutina i navika. Česta promjena rasporeda ručka rezultirat će zbunjenošću i lošim navikama za stolom.

6. Žeđ je važna. Kada dijete pita za čašu vode to je zato što mu je stvarno potrebno. Uklanjanje žeđi pomoći će ispravnoj hidraciji i probavi.

8. Vrijeme za vježbanje i igru. Osim što je nužan za motorički razvoj, ovaj trenutak će aktivirati vaš metabolizam kako biste ostali u formi.

Video Medicina: TIPOVI ZA MRSAVLJENJE - Saveti za mrsavljenje (Travanj 2024).