8 nutritivnih savjeta protiv artritisa

Iako je uloga dijeta u liječenju, prevenciji ili uzroku u većini vrsta artritis Postoje znanstveni razlozi za mišljenje da određene navike potrošnje mogu pozitivno utjecati na bolesti povezane s degeneracijom zglobovi .

Važna stvar a dijeta je uravnotežiti ga što je bolje moguće kako bi bio zdrav; to jest, održavanje idealne težine, a ne preopterećenje mišića i tetiva.

U intervjuu za GetQoralHealth , medicinski Fedra Irazoque , Šef traumatizma u Medicinskom centru Siglo XX, objašnjava kako živjeti reumatoidni artritis :

Da biste izbjegli čimbenike poput pretežak uzrok bol , upala i krutost, sljedeća razmatranja treba uzeti u obzir u skladu s. \ t Lic. Karla Figueroa Arreaga, nutricionistica Colegiado 2856:

1. Svakodnevno pijte vodu da pomete nakupljene toksine i ostanete dobro hidrirani. 2. Jedite voće, povrće i sjemenke, to će smanjiti holesterol i ojačat će vaš imunološki sustav. 3. Masne kiseline Omega 3 i riblja ulja su korisna za smanjenje upala , 4. Izbjegavajte konzumaciju mliječnih proizvoda i žitarica od pšenice ili raži, jer laktoza i gluten često uzrokuju alergije. 5. Jedite bijelo meso, za adekvatan doprinos proteini , i radije maslinovo ulje kuhati hranu. 6. Svaki dan sadrži dobre porcije zelenog povrća u pratnji limuna, što će povećati doprinos vitamina C i antioksidansi , 7. hranarina s visokim sadržajem vitamin D optimizirajte kvalitetu vaših zglobova. 8. Smanjite potrošnju masti, alkohol i izaći

Ne zaboravite da je prvi korak za obavljanje bilo dijeta je otići s stručnjakom koji će vam dati specifičan vodič za vaše potrebe. Jeste li znali da ako imate poremećaj u zglobovima, treba ga tretirati na multidisciplinarni način?

Pratite nas na Twitteru i Facebooku.

Ako ste zainteresirani za dobivanje više informacija o ovoj temi, ne ustručavajte se registrirati kod nas.


Video Medicina: Dr Richard Schulze Ne postoje neizljecive bolesti 1 dio (Ožujak 2024).