8 namirnica koje smanjuju tjeskobu

• Travanj 25, 2024

Uz pravilnost, anksioznost dovodi do prekomjernog unosa hrane: prejedanje. To je zato što se ključ za kontrolu emocija nalazi u hrani; primjerice, jogurt ili kefir.

Kao mliječni proizvodi, oba sadrže probiotike koji poboljšavaju zdravlje crijevne flore; ali, također, a studija od Psihijatrijska istraživanja , ističe da oni potiču oslobađanje neurotransmitera važnih za regulaciju emocija, osobito tjeskobe i tuge.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Kako razlikovati anksioznost ili glad?

Međutim, nisu sve namirnice korisne, a kamoli njihov višak. U teškim vremenima to su najbolje namirnice za smanjenje tjeskobe.

Video Medicina: CIMET KAO LIJEK | Upotreba i ljekovita svojstva (Travanj 2024).