8 uzroka depresije

• Travanj 24, 2024

Mnogo je razloga za depresiju. Rupture para, ekonomski problemi, gubitak voljene osobe itd. Međutim, prema portalu vidaysalud.com , postoje faktori koji su nepoznati koji izravno utječu na depresija , kao na primjer vrijeme. GetQoralHealth kaže vam sljedeći uzroci depresija znanstveno dokazano.

1. Vrijeme: Stanje vremena je povezano na način na koji se osjećate. Zove se Sezonski afektivni poremećaj , Većina ljudi se deprimira zimi, iako se to događa i ljeti, to je zbog neusklađenosti u kemiji mozak i proizvodnju melatonin , što može izazvati depresivan osjećaj.

2. Pušenje: To je uobičajena navika depresija i to je poznato nikotin negativnih učinaka, utječe na proizvodnju dopamin i serotonin , hormoni koji stvaraju stanje blagostanja organizma.

3. Štitnjača: Kada ne radi dobro, može izazvati tugu. hormoni štitnjače funkcioniraju kao neurotransmiteri koji reguliraju razine serotonin .

4. Filmovi: Postoje ljudi koji se previše upuštaju u fikcije televizijskih serija i filmova, kada se na kraju osjećaju depresivno. U svijetu je takva situacija zabilježena i čak su neki ljudi čak počinili samoubojstvo. Najpoznatiji je slučaj kada je saga Harry Potter .

5. Društvene mreže: Krenite puno vremena unutra Internet uzroci depresija , Nedavna istraživanja Sveučilište u istraživanju , sugerira da umjetna komunikacija kroz mrežu proizvodi osjećaje usamljenosti i interakcije s društvom u stvarnom životu.

6. Nesanica: Nedostatak sanjati uzroci umor , razdražljivost i depresija , Spavanje malo je faktor koji vas čini osjetljivijim i utječe na odluke.

7. Boravak: Ljudi koji žive u gradu više su skloni depresija zbog ubrzanog ritma života i visoke razine stres koji voze. Nedostatak kontakta s prirodom također je još jedan čimbenik za depresiju.

8. Mala riblja potrošnja: Svjetske studije ukazuju da azijske zemlje imaju nižu stopu samoubistvo , to je zato što je vaš dijeta Temelji se na visokoj potrošnji ribe. omega3 ribe, je prirodni element koji pomaže regulirati proizvodnju neurotransmitera kao što su serotonin i izbjegavajte depresija .

Uzroci depresija Vrlo su raznolike, ali mnoge od njih su varijable koje možete kontrolirati. S malim promjenama u vašim svakodnevnim navikama možete zadržati ovo stanje na odmoru  i imati bolju kvalitetu života.

Video Medicina: Kako pobediti depresiju? | 3 tehnike (Travanj 2024).