7 savjeta kako uzeti život lakšim

• Travanj 25, 2024

Za mnoge stručnjake u psihologiji i osobnim odnosima, olako shvaćanje života je stav koji je povezan s određenim nedostatkom motivacija i interes, kojeg karakterizira odsutnost želja, iluzija, nedostatak očekivanja uspjeha ili višak očekivanja neuspjeha.

Međutim, za mnoge druge, oduzimanje života lakšim može biti način oslobađanja tereta osjećaja, emocija, stres i napetosti koji opterećuje osobu svaki dan. Moglo bi biti korisnije dati mu određeni optimistički i opušteni osjećaj, kada se moraju suočiti s svakodnevnim izazovima. To jest, iskoristite prednost pozitivan stresa, onaj koji vas čini da prevladate poteškoće.

Stoga, prema mundopsicologia.com, predstavljamo nekoliko savjeta koji vam mogu pomoći da lakše odvojite svoj život i sagledate probleme iz druge perspektive:
 

1. Ne uzimajte osobne stvari. Učenje prihvaćanja savjeta, kao i konstruktivne kritike, pomoći će vam da rastete kao osoba i profesionalno. Važno je slušati i učiti prihvatiti kada smo u krivu.
 

2. Naučite ne reagirati ili suditi. Imati naviku uzimanja osobnih stvari znači da pretpostavljate da vas netko na određeni način napada, kad bi stvarnost mogla biti da se samo šali ili ima loš dan. Naučite kontrolirati svoje emocije. Nemojte lagano donositi zaključke.

3. Ne želim izgledati dobro. Ako ste posebno osjetljivi na način na koji vas ljudi tretiraju ili često pretjeruju, možda imate vrlo osjetljiv detektor odbacivanja. U mnogim slučajevima to znači da ta osoba nije zadovoljna samim sobom i da se zbog toga ne morate osjećati krivim.
 

4. Nemojte se pretjerivati. Prestanite uzimati vaše komplimente osobno, jer ako svoju vrijednost za sebe zasnivate na tome koliko često vam ljudi daju komplimente, dopuštate drugima da odluče kako se osjećate o sebi. Ne stavljajte svoje samopoštovanje u ruke drugih.
 

5. Dopustite sebi frustraciju , Želje se također ne mogu ostvariti, stoga je dobra doza strpljenja, pokušaja i pogreške temeljna za napredak.
 

6. Promijenite fokus. demotivation ima veze s percepcijom da su želje nedostižne. Jedna od promjena koju moramo provesti jest započeti postavljanjem ciljeva, želja, ciljeva prema stvarnim mogućnostima.

7. Podijelite ciljeve s nekim tko vam pomaže da im date oblik i značenje. Preporučljivo je kontrastirati s nekim (tko je vaše apsolutno povjerenje) sa stvarnom mogućnošću postizanja označenih želja. Promatrač može mnogo doprinijeti iz dobre perspektive.

Zapamtite da morate dati vrijednost svemu što činite, u njegovoj ispravnoj mjeri. Nađi smisao, vrijedan borbe za dobrobit koju će imati nad tobom, što god ona bila. Ako to ne možete učiniti, malo ljudi će učiniti nešto za vas.

Video Medicina: Kako da štediš a da ni ne znaš da štediš... (Travanj 2024).