7 savjeta za zaštitu od sunca

• Travanj 19, 2024

Osim raka kože, izloženost UVB i UVA zrakama je odgovorna za većinu lezija koje se javljaju na razini kože, od kojih su mnoge bolne i neugledne; Međutim, koje mjere trebate poduzeti i naučiti kako se zaštititi od sunca?

Iako se incidenti sunčevih zraka povećavaju u vrućim sezonama, oni nisu isključivi. Iz tog razloga GetQoralHealth , nudi vam sedam akcija koje biste trebali razmotriti i naučiti kako se zaštititi od sunca.

1. Antioksidansi su neophodni. Proučavanje Sveučilište znanosti i tehnologije Missouri Otkrio je da cink oksid prisutan u bronzerima može proizvesti slobodne radikale koji uzrokuju starenje kože, ali šteta koja je proizvedena manje je opasna od izlaganja suncu bez zaštite od UV zraka.

Da biste se suprotstavili tom učinku, svakoga jutra treba razmazati kožu s antioksidacijskim serumom, konzumirati hranu s vitaminom C ili tražiti sredstva za zaštitu od sunca koja uključuju antioksidanse. Resveratrol zelenog čaja također može pomoći u zaštiti kože od slobodnih radikala.

2. Tehnologija na usluzi. Španjolski brand, ISDIN razvio je Aplikacija IsdinSunGame , što pojačava dobre navike i potrebu za korištenjem inovativnih tekstura kako bi se bolje zaštitili od sunca. Uz ovu besplatnu aplikaciju za Android telefone i tablete, mališani će živjeti uzbudljivu avanturu na Magic Islandu, gdje će se boriti protiv snažnih ultraljubičastih zraka uz pomoć Isdin zaštitnika od sunca, superheroja fotoprotekcije.

3. Stavite se u sjenu, ali budite oprezni s mjestom koje odaberete , Prema American Cancer Society, Iako je to očigledna akcija, bitno je ako govorimo o najintenzivnijim satima ultraljubičastih zraka (10 i 16 sati).

Međutim, morate uzeti u obzir da oni također mogu prelaziti prozore automobila, doma ili ureda, pa se preporuča da u najintenzivnijim satima ne pokušavate biti blizu njih; Osim toga, mali dio UV zraka može se filtrirati tako da je potrebno da čak iu zasjenjenom prostoru koristite kremu za sunčanje.

4. Drugi sloj. Potrebno je nanositi puni sloj kreme za sunčanje od glave do stopala. Većina ljudi primjenjuje samo jednu trećinu ili polovicu proizvoda koji bi trebali koristiti i primjenjuju ga neujednačeno, prema podacima iz ABCnews, u intervjuu sa stručnjakom Stevenom Wangom, iz Memorijalnog centra za rak Sloan-Kettering, u New Yorku. Ako se nanose dva sloja, oni će se pokriti ravnomjernije.

5. Otporan na vodu? Nema krema za sunčanje otporne na vodu ili znoj, a proizvođači više ne mogu tvrditi da jesu. Ako prednja naljepnica vašeg proizvoda tvrdi da je vodootporna, morate odrediti da li ona traje 40 minuta ili 80 minuta za kupanje ili znojenje.

6. Ne vjerujte svojim dojmovima. Budući da su infracrvene zrake one koje izazivaju osjećaj topline, a ne UV, apsolutno je moguće biti žrtva opekotina od sunca bez osjećaja da se otkrijete na nesmotren način.

7. Nakon nekih proizvoda , Prema dermatološkom laboratoriju Bioderma, nikada se ne izlažite suncu nakon nanošenja parfema ili ako uzimate određene lijekove bez savjetovanja s liječnikom ili ljekarnikom.

Spriječite i zaštitite se od sunca u vašim rukama. Također, ne zaboravite se hidratizirati tijekom dana, kako biste smanjili toplotne udare ili dehidraciju. Pazite!
 

Video Medicina: 7 najkraćih i najsavršenijih savjeta za sreću: Ponavljajte ovo sebi svaki dan! (Travanj 2024).