7 savjeta za sprječavanje gripe

• Travanj 19, 2024

Kao i svake godine, širenje gripe se povećava u svakoj hladnoj sezoni ili naglim promjenama temperature. Ne postoji nepogrešiv lijek, tako da su svi tretmani usmjereni, uglavnom, na ublažavanje njihovih simptoma.

Među najčešćim oblicima infekcije su udisanje virusa, razmjena sline, kontakt s ustima ili nosom s kontaminiranim objektima itd.

Kod zdravih ljudi, gripa traje jedan do dva tjedna; Međutim, loša skrb može imati ozbiljne komplikacije kao što je upala pluća.

Ovdje preporučene mjere prevencije usmjerene su na uklanjanje ili smanjenje širenja virusa. Zapamtite da se zdravstvena zaštita može održati uz male promjene u navikama.

1. Održavati zdravu i uravnoteženu prehranu , Možete iskoristiti sezonsko voće, koje osim što je ekonomično, ima vitamin C.
2. Redovno perite ruke , To će pomoći da se ukloni moguća zaraza objektima s virusom.
3. Izbjegavajte zatvorene prostore s mnoštvom ljudi , Dobar primjer je javni prijevoz, budući da je broj ljudi velik, temperatura je topla i kihanje je konstantno.
4. Prozračite sobe. Ovaj se savjet odnosi na domove i urede. Zrak mora stalno kružiti.
5. Izbjegavajte pušiti , Bez sumnje, pušenje pogoduje komplikaciji slika zbog gripe.
6. Ispravno spavajte. Ljudskom tijelu treba vremena da se regenerira i održi svoje osnovne funkcije, tako da će pravilno spavanje pomoći vašoj obrani.
7. Nemojte se izlagati iznenadnim promjenama temperature. Ako se izložite ekstremnim temperaturama, bolje ćete se opremiti dodacima koji smanjuju utjecaj hladnog zraka na područje prsa i nosa.

Video Medicina: Zlatni savjeti 11.11.2017. - Cikla (Travanj 2024).