• Travanj 23, 2024

Budući da smo rođeni, stvaramo veze emocionalne ovisnosti s najbližim ljudima, obično našim roditeljima ili rođacima. U odrasloj dobi te ligature nastaju u a odnos para .

Problem se javlja kada te veze postanu ovisne i spriječe nas da se razvijamo kao neovisni i slobodni ljudi.

"Ova ovisnost vodi nas da ostanemo u pozadini u našim vlastitim životima, dajući veću važnost potrebama i pravima drugih ljudi, uz našu žrtvu", objašnjava Španjolski psiholog Gabriel González, član Zaklade Eduardo Punset .

Za specijaliste, neki ključevi za izlazak iz te emocionalne ovisnosti nalaze se u učenju ljubavi, što se postiže novim mrežama koje nam pružaju zadovoljstvo potreba, rješenja problema i olakšavanje donošenja odluka. Sve počinje u trenutku kada postavljamo osobne ciljeve i ciljeve, a istovremeno postavljamo granice.

7 savjeta za prevladavanje

Urugvajska psihologinja Mariana Alvez aludira na dobro poznatu knjigu "Žene koje previše vole", Robin Norwood , preporučiti niz koraka koji nam omogućuju da izađemo iza negativnog uzorka ovisnosti:
 

1. Prvi je tražiti pomoć , Oni koji imaju zavisnu vezu, obično su ljudi čiji su roditelji također bili, i koji su stekli ovaj nezdravi obrazac za odnose.
 

2. Radite na svojoj duhovnoj strani , Probudite svoju želju za razmišljanjem i preispitivanjem nekih stvari. Taj osjećaj imati svrhu u životu, imati nadu, možda čak i činiti yoga i meditacija .
 

3. Izbjegavajte emocionalne igre , Ne pokušavajte kontrolirati drugu. Morate se odnositi iz jednakosti, nitko nije nadređen nikome u a par , Emocionalne igre jedina stvar koju nude je lažna sigurnost koja završava iscrpljujući vas i vaše par .
 

4. Budite svjesni naših nedostataka , Ako možete nešto učiniti kako biste ih polirali, idite naprijed !, ali uvijek prelazite iz ljubavi u sebe, a ne iz kazne. Kultivirajte u sebi ono što mislite da trebate, što vas može ojačati.
 

5. Budimo zdravi sebični , Ostali su važni, ali ne mogu biti važniji od vas. Ako ne možete dati ljubav, ne možete je ponuditi nekom drugom.

6. Opsesija , Oslobađanje je ključ oporavka. Izbjegavajte opsjednutost drugim, nešto što se manifestira kroz snove s drugom osobom, razmišljajte o onome što sada radite, utonite u sjećanja.
 

7 , Želje osvete , Nemojte mu davati više važnosti nego što zaslužuje ili trošite energiju ili noge vrijeme da poželite najgore drugome da on plati ono što je učinio.

Oba Dr. Mariana Alvez , kao što je psiholog Gabriel González Slažu se da je patnja konstruktivna, ali moramo naučiti biti sami i voljeti sebe.

Želite li izgubiti težinu? Prijavite se s nama i uživajte u novom GetQoralHealth alatu

Video Medicina: ŠTA NOSIM SA SOBOM U AVION - DUGI LET (Travanj 2024).