7 savjeta za izbjegavanje žgaravice

• Travanj 19, 2024

Višak od kiselina u želudac uzrok kiselosti ili refluksu kiseline , što pak izaziva bol u premazu gastrointestinalni , Kada je taj višak kiselina vraća se na grlo , to raspaljuje i proizvodi osjećaj pečenja želudac .

kiselost To je najčešći simptom gastro-ezofagealni refluks i, ako se ne liječi na vrijeme, može uzrokovati opstrukciju dišnog sustava, osjećaj gušenja, krvarenje , pa čak i smrt.

Postoji nekoliko čimbenika koji uzrokuju gorušica , među njima i loše prehrambene navike, nedostatak spavati, pušiti i piti , probavni problemi abdominalni tlak stres i gojaznost .

Najbolji tretman zapravo leži u prevenciji, pa u GetQoralHealth dajemo vam nekoliko savjeta kako ih izbjeći gorušica :

1. Popijte 8 do 10 čaša vode dnevno.
2. Jedite banane dnevno, zbog zaštitnog djelovanja protiv žgaravica i žgaravica .
3. Dobro prožvakajte hranu. Nemojte jesti u žurbi.

4. Nemojte preskakati obroke i često jesti male porcije.

5. Izbjegavajte prženu hranu i one s mnogo konzervansa ili umjetnih okusa, kao i začinjene, octa, čokolade, pretjeranog čaja ili kave, metvice, metvice, agruma ili sokova, bezalkoholnih pića itd.

6. Izbjegavajte sirove povrće salate kao što su luk, kupus, rotkvice i paprike.
7. Nemojte jesti neposredno prije spavanja; po mogućnosti barem nekoliko sati prije i nakon toga slijedite kratku šetnju.

Na taj način možete spriječiti gorušica , ali ako ga već imate, ti isti savjeti pomoći će vam da smanjite njegove učinke i izgorite. Prije obroka u čašu vode možete uzeti mješavinu od 2 žličice prirodnog jabučnog octa i 2 meda, što sprječava nelagodu.

Najvažnija stvar je da promijenite navike koje su nezdrave, dok ako već imate ove simptome, idite kod stručnjaka da biste utvrdili točan uzrok, a možete i učinkovito liječiti.

Video Medicina: Lek za Čir i Gastritis - Moćni Lek koji Leči Čir za 7 dana (Travanj 2024).