7 savjeta za postizanje opuštajuće kupke

Pokazalo se da uranjanje tijela u vodu može biti vrlo de-stresno, terapeutsko i dopuniti zdravom načinu života. opuštanje duboki mišić povezan s dobrom kupka vruće pomaže smanjiti grčevi u želucu , glavobolje krvni tlak i poboljšava elastičnost mišića.

Proces ima iste prednosti kao i dobra masaža; Zato sljedeći put kada budete imali naporan dan, slijedite ove savjete kako biste stvorili opuštajuće iskustvo.

Čestitajte sebi!

namjene aromatična ulja : Odaberite esenciju koja potiče opuštanje, poput lavande, jasmina, irisa, ruže. aromaterapija To je izvrstan tretman za uklanjanje stres dana

  1. Kontrolira temperaturu vode: Topla kupka se preporučuje za opuštanje tijela. Provjerite koristite li zapešće ili lakat kako biste testirali temperaturu.
  2. Masirajte svoje tijelo: uz pomoć spužve i pilinga tijela izvodi kružna kretanja po cijelom tijelu, tako da ćete izbjeći suhoću i ostaviti svoje koža mekana i vlažna.
  3. Zatvorite oči: Jedan od načina za uživanje u kupki i duboko opuštanje je da zatvorite oči i zaboravite sve svoje probleme neko vrijeme. Ovaj proces možete nadopuniti kriškama krastavaca ili kompresija kamilice.
  4. Koristite mineralne soli: Ovi proizvodi služe kao mišićni relaksanti; oni vam pomažu u ublažavanju bolova, upala ili ukočenost mišića. Osim toga, oni detoksificiraju koža i poboljšati cirkulaciju krvi.
  5. Napravite masku: Tijekom vremena za opuštanje možete staviti masku na lice ili na lice kosa .

Kako biste upotpunili stanje opuštanja, možete uključiti ukusno hidratantno piće; ukrasite kupaonicu svijećama, poslušajte opuštajuću glazbu i nabavite topli i udobni ogrtač.

Kada izađete iz tuša, možete zagrijati ručnik u mikrovalnoj pećnici i omotati ga oko vrata, što će vam dati osjećaj ostatak i pomoći će vam postići sanjati popravljač i duboko. A vi, koliko puta možete uzeti opuštajuću kupku?

Pratite nas cvrkut i Facebook

Ako ste zainteresirani za dobivanje više informacija o ovoj temi, ne oklijevajte registracija s nama


Video Medicina: Muhammed Milostivi: Šejh-ul-Islam Dr. Muhammed Tahir-ul-Qadri (sa bosanskim prevodom) (Rujan 2021).