7 savjeta psihoanalize kako bi se zaustavio stres

Prema istraživanju koje je proveo Grant Thornton International Business Report Meksiko zauzima sedmo mjesto u stresu na poslu, ali ozbiljna stvar nisu brojke, nego njihove posljedice: fizička nelagoda, depresija, tjeskoba i bol.

Međutim, što činite da ne biste bili žrtva stresa? u Matilde Matuk, specijalist Klinika za pomoć pacijentima Psihoanalitičkog društva u Meksiku, Rješenje za ovu epidemiju, koje na ovaj način razmatra Svjetska zdravstvena organizacija, nalazi se u psihoanalizi.

Cilj psihoanalize je da osoba pozna sebe i na taj način shvati što uzrokuje stres i što mu je potrebno da promijeni svoj život kako bi ga kontroliralo.

Stručnjak u razgovoru s GetQoralHealth pruža 7 savjeta koji vam mogu pomoći u borbi protiv stresa, kroz psihoanalizu:

1. Disati.

2. Vježba.

3. Rutinska. Stvorite stabilan raspored obroka i spavanja.

4. Promijenite način razmišljanja Uklonite negativne ideje, osim izraza "ne mogu".

5. Nađi hobi

6. Razgovarajte o svojim stvarima.

7. Slušajte mišljenje drugih, oni vam mogu pokazati drugu perspektivu.

Kako znati da stres utječe na vaš život i da je potrebno pribjeći psihoanalizi?

1. Ništa te ne zanima

Život je raspon koji traje određeno vrijeme za svakog od njih, teško bi bilo pomisliti da je taj kratki prostor namijenjen ljudima da se posvete patnji, zar ne?

Ako više ne brinete o bilo čemu ili jednostavno ne nađete razlog za svoj život, bolje je konzultirati stručnjaka. Zapamtite, vi ste najvažnija stvar koja postoji.


Video Medicina: 2014 10 23 vijesti tv boje jutra 08 15 02 roditeljski kutak prisustvo partnera porodjaju (Lipanj 2021).