7 stvari koje dobivate gubitkom težine

Mnogo puta smo čuli o blagodatima gubitka težine, među njima i da spriječite pojavu bolesti, kao što su degenerativne kronike, da se uklapate u odjeću, itd. Osim toga, postoje neke vidljive ili poznate koristi od gubitka težine:
 

1. Smanjuje migrene. U istraživanju provedenom u Sjedinjenim Državama, primijećeno je da migrena češća je i uzrokuje veću invalidnost kod pretilih pacijenata. Rizik patnje povećava se za 40% kod žena gojaznost opće i koncentrirane masti u području abdomena; u međuvremenu, gotovo isti postotak se vidi kod pretilih muškaraca, koji prema procjenama Udruga za akciju migrene.

2. Štitite zglobove. pretežak To je glavni uzrok bolova u zglobovima, jer generira prijevremeno habanje mišića, hrskavice i tetiva u područjima kao što je koljeno, među ostalima.
 

3. Izbjegavate hiatalnu herniju , Biti pretili ili imati pretežak povećava rizik od razvoja hiatalna kila ili doživjeti teže simptome bolesti. Gubitak težine može spriječiti ili smanjiti simptome.
 

4. Smanjite probleme s stupcima. debljanje Oslabljuje mišiće debla, što uzrokuje trošenje u leđima ovog područja zvanog acetalna artroza, a uz višak masnoća utječe na držanje.
 

5. Nema pospanosti. Osim drugih čimbenika, gojaznost konstituira se kao jedan od uzroka dnevna pospanost i kronični umor , koji sprječava adekvatan odmor i oblikuje začarani krug u smislu povećanja tjelesne težine, tvrde istraživači na Sveučilište Pennsylvania State.
 

6. Poboljšanje ravnoteže , Zbog prekomjerne tjelesne težine, primjerice, starija odrasla osoba ima 20 do 30% veći rizik od pada, što može dovesti do prijeloma i drugih problema s mišićima, ovisno o Američko gerijatrijsko društvo , Na isti način, pretežak Može utjecati na djecu mlađu od 5 godina.
 

7. Povećavate društvene odnose , Sa gubitkom težine, povećava se broj međuljudskih odnosa zbog povećanja samopouzdanja i samopoštovanja u osobi, što također omogućuje veću sigurnost u interakciji s drugim ljudima.

Zapamtite da je za bolje uživanje u blagodatima gubitka težine važno da to učinite orijentirano i malo po malo, tako da ne generira druge vrste posljedica ili neugodnosti.