• Travanj 18, 2024

kronična briga ili konstantna o mnogim različitim događajima ili aktivnostima, može potaknuti generalizirani anksiozni poremećaj (GAD), koji se češće javlja kod žena.

Prema Medicinski centar Sveučilišta Maryland , kronična briga mogu se pojaviti u bilo koje vrijeme zbog obiteljskih problema ili međuljudskih odnosa, problema u radu, novca, zdravlja ili drugih.

7 stvari o kojima se ne treba brinuti

Istraživači Sveučilište Pennsylvania State , našli su to briga ona je srž sve anksioznosti, a kada postane kronična bolest razvija različite patologije. Spriječite da vam se to ne dogodi! Podijelili smo da znate sedam stvari o kojima se ne treba brinuti prema stranici "Uspjeh i samopoboljšanje":

1. Kako vas vide ... Da li vas tretiraju? Iako je istina da je izgled naše propratno pismo. Zapamtite da ovo ide dalje od atletskog i atraktivnog tijela.

Brinete o svom fizičkom izgledu i onome što drugi misle, oštećuju vaše samopoštovanje, utječu na vaše emocionalno zdravlje i izražavaju drugima pogrešnu sliku o vama.

2. Što drugi misle , Jeste li zabrinuti da ćete biti suđeni prema odlukama koje donosite prema svom životu? Zapamtite da samo vi ste vlasnik svog života, nitko ne može odlučiti kako da živite.

Usudite se preuzeti izazove i prestati brinuti o onome što drugi misle.

3. Živi i pusti živjeti. Brinete li o tome kako drugi žive, i fizički i emocionalno? Prestanite prosuđivati ​​živote drugih, ako to ne utječe na vas, prestanite brinuti o tome što rade ili ne rade i žive svoj život.

4. Savršenstvo. Neumorna potraga za savršenstvom jedna je od najčešćih briga; međutim, savršenstvo ne postoji.

Dajte sebi i stremite 100%, što vam pomaže da dođete do savršenstva, ali izbjegavajte zabrinutost i stres zbog toga.

5. Život, postoji samo jedan , Ne postoji način da se zaustavi prolazak godina, bez obzira na to koliko novca potrošite da ga odgodite. Prestanite brinuti o dobi i uživajte, jer postoji samo jedan život.

6. Apsolutna istina. Jeste li zabrinuti da pogriješite? Pogreške su dio ljudskog bića, istina ili apsolutni razlog nije moguć.

7. Soledad. Biti sam ne samo da izaziva zabrinutost, već je i dio straha mnogih ljudi.

Izbjegavajte potonuće u svoje misli i živite sa svojim prijateljima ili obitelji, stvarajte nove odnose i usredotočite se na nove aktivnosti. Na taj ćete način izbjeći zabrinutost zbog toga.

Što brine Meksikance?

Istraživači Autonomno sveučilište države Hidalgo (UAEH) , utvrdili su da 27% uzorka doživljava prekomjernu zabrinutost, 38% je vrlo teško kontrolirati tu zabrinutost, a 37% brine o malim detaljima. Među zabrinjavajućim temama, prva tri su obitelj, posao i novac.

Strah, stidljivost i nisko samopoštovanje mogu izazvati stalnu brigu za stvari koje imaju jednostavno rješenje. Zapamtite da se opustite i zadržite pozitivne misli na taj način koje izbjegavate kronična briga , Pazite!