7 najčešćih pogrešaka pri gubitku težine

• Travanj 19, 2024

Jeste li jedan od ljudi koji imaju uspostavljen plan prehrane i rutinu vježbanja osmišljenu da smršavite, ali je ne postignete? Možda pravite uobičajene pogreške gubitka težine, koje sabotiraju vaš cilj bez da primijetite.

Prema studiji Brigham i bolnica za žene, u suradnji s Sveučilište Murcia U Španjolskoj, broj kalorija pomaže u održavanju stabilne tjelesne težine, međutim, sinkronizacija je ključ za postizanje tijela o kojem ste oduvijek sanjali.

Znanstvenici ističu da će vam ne samo to što jedete pomoći u sagorijevanju masti, već i navike kao što su jesti hranu su ključ za gubitak težine.

U podacima koje je objavio Huffington Post, Frank Scheer, glavni autor studije, ističe da raspored obroka predviđa učinkovitost plana mršavljenja.

Na primjer, ljudi koji jedu svoju hranu rano gube na težini od onih koji jedu kasnije.

Ako želite izgubiti težinu na zdrav način, ne zaboravite jesti uravnoteženu prehranu, prakticirati neku fizičku aktivnost, uspostaviti raspored u hrani i izbjeći ove uobičajene pogreške prilikom gubitka težine.

Video Medicina: Mršavljenje - 5 najčešćih grešaka i mitova (Travanj 2024).