7 tipki manje su zahtjevne

• Travanj 19, 2024

¿Savršenstvo? To može dovesti pojedinca u stanje stresa, tjeskobe i tjelesne i mentalne iscrpljenosti; Međutim, to nisu jedine posljedice, prekomjerna samopotrošnja može uništiti vaš život.

Ljudi, samozadovoljni, održavaju visoku razinu aspiracije koja ih povezuje s trajnim stanjem tjeskobe, napetosti i frustracije. Sve to dovodi do toga da trpe značajnu nelagodu i da njihovo ponašanje uvjetuje njihov obiteljski, afektivni i radni život; to je ono što ga definira Silvana María specijalist Škola socijalne psihologije od Sveučilište Quilmes u Argentini.

Iz tog razloga GetQoralHealth nudi vam 6 ključeva koji će vam pomoći da smanjite svoju samopotrošnju i da mirnije postignete svoje ciljeve, jačajući bitan aspekt života svakog ljudskog bića: samopoštovanje.

1. Objektivna objektivna procjena. Napravite realnu procjenu svojih ciljeva i projekata želje i ideala. Nakon toga analizira s kojim sredstvima, od kapaciteta do ekonomskih mogućnosti, dobiva račune.

2. Usredotočite se na ugodno. Svaki put kad promijenite uzorak, nije dovoljno prekinuti negativne misli; Također možete prakticirati novo pozitivno ponašanje koje će zamijeniti staro tijekom vremena. Odvojite trenutak u bilo kojoj aktivnosti, ma kako maloj, kako biste pronašli nešto lijepo u njoj.

3. Tehnika outsourcinga. Ljudi s tendencijom savršenstvo oni se usredotočuju isključivo na zadatak, ostavljajući po strani okruženje u kojem se ta situacija razvija. Ako primijetite, oko vas postoji skup aspekata koje ne smatrate, koji vam mogu pomoći da ne opsjedate najprikladniji kraj.

4. Pogreške, dio učenja. Pogriješiti je čovjek. Većina grešaka koje su napravljene u jednom danu obično nemaju tragične posljedice, ali se mogu ispraviti. Otpasti, greške i tragičnu stvarnost, biti tolerantniji prema sebi.

5. Osoba vrijedi više od onoga što ima ili postiže. Dok svatko želi biti prihvaćen i voljen, ljubav nije isključivo za posao ili financijski uspjeh. Oni koji nas vole, to čine zbog onoga što jesmo, a ne zbog onoga što radimo ili kako radimo.

6. Uklonite riječ "ali" iz rječnika. Riječ je koju koriste perfekcionisti gdje negativ stavlja pred pozitivno.

7. Dajte vrijednost koju stvari imaju. Pokušajte ne brinuti toliko o rezultatima, ali budite više pozorni na proces. Naglasite na smislu da stvari imaju i dajte im važnost koju zaista zaslužuju.

Na neko vrijeme ili u životu, ljudi doživljavaju osjećaj i želju savršenstvo , Međutim, sreća se nalazi u samopoštovanju i zadovoljstvu koje imamo za ono što jesmo. Naučite voljeti sebe i poštovati sebe!

Pratite nas@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth na Facebooku,Pinterest i uYouTube

Želite li izgubiti težinu? Prijavite se s nama i uživajte u novom GetQoralHealth alatu

Video Medicina: I got 99 problems... palsy is just one | Maysoon Zayid (Travanj 2024).