7 zdravih zalogaja za Super Bowl

• Travanj 25, 2024

Super Bowl To je jedan od najvažnijih sportskih festivala na svijetu i dobar izgovor za previše jesti. Upravni odbor Kalorija USA Spominje da nogometni navijač tijekom igre troši prosječno jedan dan kalorija. Ne razbiti dijeta ovaj vikend, GetQoralHealth daje sljedeće prijedloge za zdravu dizanje.

1. Rezano, usitnjeno ili ribano povrće: Možete pratiti ovu grickalicu s niskim uranjem kalorija ili jednostavno s čili piquín i limunom. Kombinirajte različito povrće kao što je jicama, krastavac, mrkva, repa itd.

2. Pečeni sir panela: Stavite krišku sira u vatrostalni materijal. Kupajte se s maslinovim uljem, solju i paprom. Pecite cca. 15 minuta Poslužite s kolačićima.

3. ražnjići: u štapiću štapići kombiniraju: crvenu papriku, mango, ananas, kivi i manchego sir. Žudite za drugim plodovima? Zapamtite da je ovo vrlo prilagodljivo jelo; Kombinacije koje možete napraviti su beskrajne.

4. Bruschetta a la Mexicana: Pripremite pico de gallo umak. Narežite baget i narežite kriške. Razvijte sir i dodajte pico de gallo. Ako ne jedete čile, umjesto pico de gallo, jednostavno isjeckajte paradajz, dodajte maslinovo ulje, sol, papar i bosiljak.

5. Kokice: Ovo je snack koji ne može propustiti, važno je da su napravljeni kod kuće. Pripremite ih u tavi s malo maslinovog ulja.

6. Matice: Oni su izvrsna alternativa: repa, jagode, jabuke, marelice, suhe šljive, itd., Možete birati iz široke ponude.

7. Svjetlo pilećih krila: Pržite krila malo laganim maslacem, dodajte malo origana i soli. Pričekajte da se smeđa 10 minuta. Pratite ih solju i limunom, ili ako želite s niskim uranjem kalorija.

Uz ove bogate i lagane obroke možete se zabaviti bez kajanja. Neka najbolja pobjeda!

Pratite nas na @GetQoralHealth i GetQoralHealth na Facebooku

Video Medicina: How to Cook Healthy Food! 10 Breakfast Ideas, Lunch Ideas & Snacks for School, Work! (Travanj 2024).