7 čimbenika koji povećavaju razinu triglicerida
tijelo

7 čimbenika koji povećavaju razinu triglicerida

Koncentracija i razina triglicerida može se mijenjati zbog visoke potrošnje masti u prehrani, kao i kada se unese višak energije. To je vrsta masnoće koju naše tijelo proizvodi u crijevima i jetri.

Glicerin i masne kiseline glavna su goriva koja daju energiju stanicama, koje ovise o razinama triglicerida. Kombinacija loših prehrambenih navika i nedostatka tjelovježbe često uzrokuje dislipidemije.

Nijedna hrana sama ne može povećati razinu triglicerida. Međutim, važno je spomenuti da oni s visokim sadržajem životinjskih masti (maslac, punomasno mlijeko, jaje, koža piletine, komadići mesa s visokim udjelom masti) i povrće (ulja, avokado, kikiriki), mogu dati prednost tim promjenama ,

Razine triglicerida u krvi mogu se promijeniti i pretjeranim konzumiranjem jednostavnih ugljikohidrata iz šećera, bezalkoholnih pića, bijelog kruha, slatkog kruha, sokova ili konzumacije alkoholnih pića.

Osim toga, prema mišljenju stručnjaka s Kelloggovog Instituta za prehranu i zdravlje, postoje neki čimbenici koji doprinose povećanju razine triglicerida u krvi:

1. Nasljeđivanje
2. Prekomjerna težina ili pretilost
3. Pušenje i konzumiranje alkoholnih pića u višku
4. Česta i visoka konzumacija hrane visoke masnoće
5. Pretjerana konzumacija ugljikohidrata
6. Upotreba hormonskih kontraceptiva
7. Sjedeći način života

Razine triglicerida u krvi ne bi trebale prelaziti 150 mg / dL u serumu i plazmi odraslih osoba i gladovanja. Višak ove vrste masti, poput kolesterola, može pridonijeti stvrdnjavanju i sužavanju vena i arterija, povećavajući rizik od kardiovaskularnih bolesti.

Visoke razine triglicerida također pogoduju razvoju dijabetesa, bolesti bubrega i jetre, au ekstremnim slučajevima mogu uzrokovati infekciju u gušterači.

Za više informacija: www.insk.com www.facebook.com/inskmx T: @inskmx

Video Medicina: Gersonova terapija HR (Listopad 2019).


Vezani Članci

Biti mama ...

Prevladajte privremeni gubitak svoje djece!

Metode gubitka masti s aerobikom