8 Podaci SZO o smanjenju dječje paralize
Travanj 2024
Možemo osjetiti oklijevanje, nervoza i doživljava naglo povećanje težine, to je vjerojatno zato što ste usvojili a loša navika u vašem životu i generirani čimbenici koji mijenjaju vaš metabolizam , ovo se može brzo vratiti, ali ako ih ne izmijenimo navike , možemo predstaviti ozbiljne zdravstvene probleme.
Osjećati se punom energije i dobro raspoloženje , potrebno je dobro funkcionirati tijelo i za to je potrebno izbjegavati te čimbenici koji utječu na naše metabolizam , Ovdje ćemo vam reći neke od njih.
1. Život je pod stresom , Status upozorenja i trema generiraju konstante kortizol hormon koji proizvodi sustav nadbubrežne žlijezde i povezan s kontrolom težine. Postoji izravna veza između razine psihološki stres i funkcioniranje adrenalnog sustava. Prema studiji objavljenoj na Medicinskom fakultetu Sveučilišta u Pittsburghu, život u stanju stalne tjeskobe može, osim što uzrokuje težinu, dovesti do toga da imate udar .
2. Sjedeći život , učiniti vježba ubrzajte svoj metabolizam i tako ga zadržava neko vrijeme. Trening ujutro može vam pomoći da sagorite više kalorija na početku, ali vaše jutarnje povećanje metabolizma će se smanjiti, tako da vježba mora biti konstantna. Zbog toga sjedeći život šteti vam metabolizam i ne dopušta vam uklanjanje masti. Iz tog razloga osoba koja to čini vježba može konzumirati čak i više hrane nego sjedeći, a ne debljajte .
3. Otkrivanje , Dokazano je da vi tijelo on mora spavati 6 do 8 sati noću, tako da on ispravno obavlja sve svoje funkcije, konstante vi besane noći može staviti vaš metabolizam izvan kontrole i učiniti da imate povećanje težine iznenada. Nedostatak sanjati povećava otpornost na inzulin i to postaje čimbenik rizika za stjecanje dijabetes .
4. Ne imati red u vrijeme obroka , Jedenje u neparnom vremenu, u žurbi i neuravnoteženosti može dovesti do poremećaja metabolizma, povećanja težine, kardiovaskularnih poremećaja i dijabetes , To je pokazala studija Sveučilišta Vanderbilt u Tennesseeju, objavljena u časopisu Current Biology. On također spominje da ne treba ići tako daleko da se osjećamo glad pretjerano jesti, jer je u tom trenutku kada vaše tijelo počinje konzumirati snaga ono što je potrebno za dobro obavljanje svojih funkcija.
5. Samozapošljavanje , Prema studiji Nacionalne konfederacije za pedijatriju, 88% stanovništva Meksika pribegava tome Self-lijekove situacija koja je generirana problem S teškim u zdravlje , Neselektivna potrošnja diuretici , laksativi i druge lijekove spali salo , može dovesti do jakog metaboličkog pogoršanja i uzrokovati nuspojave kao što su nervoza, glavobolja, proljev, respiratorni poremećaji i pretežak .
6. Česta konzumacija alkohola , Imamo dva enzimi u našem metabolizam jetre (ADH i ALDH) koji transformiraju etanol u acetat , prijateljska molekula za naše organizam , Ako pijemo pretjerano i ne uzmemo vremena za djelovanje u skladu s tim enzimi , koncentracija acetaldehid (srednja molekula između snažnog etanola i nevinog acetata) će biti previsoka, što će dovesti do bolest , znojenje, ubrzanje pulsa i nelagodnost .
7. Pušenje , Ova navika smanjuje apetit , uzrokuje povećanje brzine. \ t metabolizam stanična, veća potrošnja snaga i manje skladištenja masti , uzrokujući razne oboljenja , Tijelo upija nikotin i miris cigare pomiješane sa znojem može se znojiti. također, dim utječe na živčane stanice i mijenja sastav kemija od mozak , uzrokujući u izgledu oštećenje neurona , otkriva istraživanje provedeno na Sveučilištu u Bonnu.
Osjećati zdrav iz dana u dan neophodno je usvojiti dobre navike i pobjeći od onih koji predstavljaju čimbenici koji mijenjaju naše metabolizam , Te nas reakcije udaljavaju od dobrog metabolizma i približavaju nas prekomjernoj tjelesnoj težini i drugim bolestima.